Не могу сдержать смех.

Здравствуйте! Меня зовут Ксения, мне 17 лет. Последние несколько лет мучает одна проблема. Часто, совершенно в неподходящие моменты я не могу сдержать смех. Если раньше он возникал только в критических ситуациях, как защитная реакция, то теперь он сопровождает меня практически всегда.Например, идя по улице или сидя на лекции в институте, где рассказывают о каких-то серьезных вещах, я начинаю совершенно беспричинно смеяться, что со стороны смотрится не совсем адекватно. Всяческие попытки подавить его, делают только хуже. Я очень стесняюсь этого, переживаю, что не могу никак совладать с собой. Часто по прошествии каких-либо событий прокручиваю в голове свои действия, после чего вообще стыдно на людях появляться. Обычно такое состояние наступает вечером и ночью, попытки отвлечься, занять себя чем-либо другим ни к чему не приводят. А на утро и в течение дня в сознании будто что-то блокируется, все "самокопания" забываются и день проходит относительно нормально.. А вечером все повторяется..Я честно говоря уже запуталась. не знаю, как быть в такой ситуации?
Заранее спасибо!