Как избавиться от ненависти?

Добрый день!

Моя история стара как мир, но мне от этого, к сожалению, не легче. Встречались с парнем полтора года, все это время я была уверена в своем счастье, в том, что мне невероятно повезло и нужно беречь эти отношения. Мне действительно казалось, что это любовь. Все случилось как в анекдоте - он и лучшая "подруга". Для меня это было сильным шоком. Я не понимала как такие близкие люди смогли так меня предать, я ведь была уверена в них больше чем в себе. С трудом простила ее, хоть и не общаемся с тех пор. А его не могу. Никак. Все время думаю об этом, иногда снится, что он погиб или умирает. Когда вижу какое-то удаленное напоминание о нем, например футболку с его любимой муз. группой на случайном прохожем, ненависть просто поглощает меня она перебрасывается на этого случайного прохожего. И так во всем. И на себя злюсь, что столько эмоций ему отдаю. Уже два года прошло, у меня есть молодой человек, хорошие друзья, которым я доверяю, жизнь идет своим чередом. Я никому о своих чувствах не говорю, но эта ненависть разрушает меня. Помогите мне, как его простить и забыть? Я не могу так больше.

Спасибо заранее.