боюсь всего и нервы сдают

Здравствуйте, подобные невротические страхи достаточно часто становятся явными именно после рождения ребёнка.
К сожалению, помочь Вам разобраться в происходящем в формате переписки не возможно. Вам необходима полноценная консультация психолога очно или по скайпу.

Мысли формируют картину мира и притягивают события и наоборот - событие случилось, мы заостряем внимание и подтверждаем теорию что может случиться страшное в следующий раз снова, внимание начинает искать знаки, мозг увлекается этой страшной игрой и придумывает кошмары. Пора начать работу с психологом.

Если будете готовы- пишите, работаю по скайпу.

Это всё беспокойство тревоги озабоченность и стрессы. Их надо снимать. Пробуйте это -

Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно - покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.
Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.