Амьен ой неврологический синдром помогите пожалусто
Здравствуйте мне поставили диагноз всего сосудистая дистония+астено неврологический синдром.живу как будтто существую,плохой очень сон просыпаюсь ночью от каких-то кошмаров,чувствую то прилив какой-то,то посное расслабление как-будто исчезают,вообще немагу контролировать себя и свои емоции,бывает задаю себе вопрос как я досихпор живу,при следуют суецыдальные мысли,бывает сяду и говорю что я нечюствую самого себя,устраиваюистерики,уже задолбал всех мне родных людей,помогите пожалусто выбраться из етого состояния,был у врачей выписывают таблетки,но лучше мне не становится,складывается впичетление что токо хуже,вечно мысли в голове дурацкие,всегда думаю что чем-то болен,Немагу уже так.помогите пожалусто
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Андрей, здравствуйте. Для того, чтобы Вам помочь, нужно как минимум 25 сеансов терапии. Чтобы "дурацких мыслей" стало меньше, нужно заняться спортом и перенаправить внимание из головы в тело. Спорт, массажи, двигательная активность, свежий воздух Вам просто необходимы. Постарайтесь не смотреть телевизор, не читать новости какое-то время, а найти то, что будет Вам интересно и по душе, будет наполнять и радовать. Терапия поможет процессу восстановления нервной системы. Выберите психолога и начните работать, все поправимо. Но сначала Вам нужно очень сильно захотеть выздороветь и предпринимать шаги-действия к своему здоровью. Просто разговорами ничего не решится в Вашем случае.
Дополнение от автора вопроса·
Спасибо за советы а как психологически себя настраивать?и мне по советовали медитацию
как думаете подойдёт
Подойдет или нет - можете знать только Вы после того, как попробуете, если Вам удастся в неё попасть. А то многим ум все равно мешает медитировать) Почитайте ещё здесь: [ссылка удалена администратором]
Внутри себя мы каждое мгновение делаем выбор о чем думать. Пробуйте усилием воли заменять негативные мысли на позитивные. В статье по ссылке выше есть несколько способов как взять свои мысли под управление. Не расстраивайтесь, если сразу не будет получаться и не казните себя за это. Это действительно не легко, у некоторых людей уходят месяцы, чтобы бесконечное "радио" в голове "выключить". Просто продолжайте, будьте настойчивы в своем желании начать управлять своим умом. Вы сразу заметите, когда начнет получаться - порадуйтесь этому и продолжайте дальше.
Думаю, что "Дыхание йоги" Вам тоже поможет, т.к. будет больше внимания в теле, расслабления. Коротенькие уроки есть здесь: [ссылка удалена администратором]
Ответ отредактирован автором 10-02-2016 21:42:01
Дополнение от автора вопроса·
Вечно думаю что я чемто болен,постоянные истерики,все ети смысле в голове,как от них избавится,бывает такое что я какбы без нин немагу,думаю что схожу сума,говорю что мне плоха,трудно справляется,какие меры нужно принять чтобы етого не было
,тяжело на улице находится,особенно самому
Дополнение от автора вопроса·
Бывает складывается впичетление что я специально истерю,что бы меня начили лечить или помогли мне с етим справится,в ответ я получяю слова,ты все выдумываеш,и все зависит токо от тебя
Я Вам писала, что нужно делать ещё в первом ответе. Что из этого Вы уже сделали - нашли себе психолога для длительной терапии и уже побывали на первой встрече, занялись спортом, перестали смотреть ТВ (общаться с негативно настроенными людьми сюда же), начали делать что-то приятное и радующее?? Или Вы учитесь управлять мыслями по статье и у Вас первые успехи? Или может прошли несколько уроков "Дыхания йоги"? Может хоть что-то одно из всего этого? Если нет, то Вам просто выгодно находиться в состоянии жертвы и стяжать внимание других людей, аппелируя к своей якобы беспомощности. Очень удобная позиция. Кроме Вас самого в реальных и конкретных действиях никто Вам не поможет. Самым помогающим из того списка будет терапия, хотя бы краткосрочная из 25 сеансов. Через месяц Вы уже почувствуете себя значительно лучше, так как в ходе терапии изменения происходят на клеточном уровне всего организма, перестраивается и укрепляется нервная система. Для этого есть специальные техники и методики. Если реально хотите себе помочь, начните хоть что-то ДЕЛАТЬ!
Да, это правда. Вы специально истерите, бессознательно, чтобы получить внимание, заботу и любовь. Но это работало в детстве с мамой или с бабушкой, а во взрослом возрасте никто Вам ничего не должен, только Вы сами можете себе помочь, научиться любить и проявлять заботу о себе. Если Вам хочется получить поддержку от окружающих, то лучше прямо сказать, что её не хватает, а очень бы хотелось, чтобы поддержали. И с уважением отнестись к отказу, ведь у тех, к кому Вы обращаетесь, может не быть желания, времени, возможности или сил Вас поддержать. Хватит вампирить окружающих, учитесь находить ресурсы в себе и становитесь самому себе любящим родителем.
Да, провожу. Вся информация, контакты есть у меня в анкете. Если нажмете на фото или на фамилию-имя, перейдете на мою анкету.
Дополнение от автора вопроса·
Спасибо за советы стало полегче,тока меня валнует ище один вопрос, то что мне якобы становится хуже с каждым днем,и ище такое ощущение что я тупею,ето с чем ассоциируется,
Андрей, у нас диалог, а не монолог. Прежде чем отвечать Вам дальше, мне бы хотелось, чтобы Вы ответили на мой вопрос - что из всех рекомендаций Вы сделали?
Дополнение от автора вопроса·
Занялся спортом, на свежим воздухе гулять,побольше общяюсь с людьми
Ок, здорово! Спасибо, что ответили. Я заметила противоречие: Вы пишете, что стало полегче, и тут же что Вам якобы становится хуже с каждым днем. Для меня это взаимоисключающие ощущения себя. Может Вы подробнее опишете в чем Вам полегче, а в чем хуже. Слово "якобы" позволяет мне сделать предположение, что не так уж и хуже, просто Вы привыкли к этой стратегии в надежде получить внимание, заботу, поддержку. Когда человеку на самом деле плохо, он не использует "якобы". Что для Вас означает "тупеть"? И что тогда будет в обратном полюсе? Чего бы Вы хотели и какими шажочками это можно реализовать?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
