Принятие себя

Помогите разобраться , пожалуйста. Еще в октябре я решила работать над собой. Тогда я просто наткнулась на статью об ограничивающих убеждениях, собственно с этого и начала. Выясняла какие у меня убеждения о себе,о мире,об отношениях. Сначала я работала,типа задавала себе вопрос и подсознание давало ответ. Потом я наткнулась на одного ,как мне тогда показалось, классного <a href="/Kogda_nuzhna_pomosch_psihoterapevta.html">психотерапевта</a> на ютубе(по-моему, Сергей Ковалев) и увлеклась именно работой с воображением. После этого случайно наткнулась на психотравмы. Как мне показалось, нашла в себе две. Потом оказалось,что я не принимаю себя. И как сейчас понимаю ,это так. Во мне куча подавленных эмоций, желаний, много страхов,постоянные сомнения, неверие в себя, в свои силы и тд. Теперь начиталась статей о принятии себя. Ок,там пишут,типа надо дать право чему-то быть,будь то страх, эмоция, мысль,в общем все. Но как именно дать право этому быть??? Читала,что это должно быть осознание чисто умом, потом вычитали,что это должно как-то духовно произойти. Ну осознание мня помешало и я приблизительно понимаю как это. Но все равно как принятие себя применить к себе ну просто не понимаю,в голову не лезет. И столько всего в себе понаходила ,с чего начинать??? Как принимать??? Помогите разобраться, пожалуйста,что мне делать дальше???