Жизненные начинания

Добрый день.
Сочувствую Вам - Вы описали симптомы депрессии, с которой и правда непросто справляться. С таким запросом я обычно рекомендую обращаться к терапевту лично и работать продолжительное время, поскольку то состояние истощения, которое Вы описываете, могло появиться от травмирующей ситуации, и кроме того, подкрепляться стилем жизни. Например - Ваша работа, окружающие люди могут не давать того ресурса, который необходим для полной жизни. И тогда необходимо шаг за шагом искать то, что будет приносить удовольствие и ощущение Вашей жизни. Одному это правда непросто.
Что Вы можете сделать самостоятельно - это понаблюдать, а делаете ли Вы то, что Вас питает. И это могут быть элементарные недооцененные вещи - достаточное время для сна, регулярное питание, умеренные физические нагрузки, общение с действительно близкими людьми, соблюдение баланса "хочу" и "надо", и т.д.

Добрый день! Когда жизненная ситуация подкрепляется сильной эмоцией (в вашем случае негативной), то часто человек делает бессознательно неправильные выводы-установки о том, что все подобные ситуации будут заканчиваться крахом, неудачей. Жизнь меняется, продолжается, но ваши негативные установки не дают вам двигаться вперёд. Это состояние легко исправить при помощи гипнотерапии.

Здравствуйте! Депрессия - это действительно очень сложное и коварное заболевание, и требует серьезного лечения - психотерапевтического и, если нужно, медикаментозного. Но начать лучш с психотерапии.
Вы можете попробовать для начала сами себя лучше понять - я веду сейчас обучающий курс "Депрессия: симптомы и лечение" и на моем сайте есть записи прошедших вебинаров. В частности, есть полная первая лекция, которая доступна для просмотра бесплатно. Там я рассказываю её симптомы - посмотрите, может откликнется. На лекциях я делюсь своим опытом из обучения в Германии, в частности стажировки в Нюрнберге - так, что почерпнете что-то.
Вы описываете и в правду самый основной признак депрессии - человек не может полюбить и его не любят. Жизненная трагедия.
Но все реально!

Добрый вечер
Очень важно, чтобы вы понимали: "не хватает энергии" - это тоже симптом депрессии, уйдет болезнь, появятся силы действовать и что-то менять.
Исходя из описанного, я так понимаю, есть два аспекта сложной ситуации, в который вы оказались.
Первый - собственно говоря депрессия. Тут возможны медикаментозная терапия (антидепрессанты), однако таблетки должен выписать врач-психиатр, либо психотерапия. Из того, что Вы можете сделать сами - дистанцироваться от плохих мыслей, ведь каким может быть Ваше настроение, если когниции негативные? А также поведенческую активацию - начните с приятных для себя активностей, а затем подключайте и необходимые, однако постепенно, начните с малого количества.
Второй момент - общение с противоположным полом, однако тут необходимо разобраться в причинах таких проблем и в чем они заключаются.