Жінка завжди робить мене винним у всьому

Добрый день!

Тут, конечно, проще дать советы, чем им следовать. Вы же, наверняка, знаете, что:

> я дуже емоційний
Имеет смысл научиться управлять своими эмоциями

> нервовий від того
Есть смысл более спокойно реагировать даже на провокативные ситуации

> я не можу промовчати, починаю кричати,і ведуся на провокації...
Крик не решает ситуацию, а обычно, лишь усугубляет её. И не обязательно молчать, но важно, что и как именно мы говорим.

> Одним словом дуже виносить бруд на зовні, аби всі знали, що я поганий, а вона хороша..
А что важнее, что бы она не выносила сор из избы или научиться управлять своими эмоциями? Важнее когда все знают или лично Вы знаете про себя? А что, если многое из того, что она говорит о Ваших реакциях, правда?

На мой взгляд, Вам имеет смысл обучиться иным, более конструктивным, моделям поведения. И в Вашем конкретном случае, это вопросы тесно связаны с самооценкой. Простые советы (которые Вы и сами знаете, я уверена), увы, врядли могут быть достаточно эффективными, просто потому, что навыка управлять эмоциями у Вас пока мало, а жена попадает в самые болевые точки. Однако, навык можно сформировать и значительно смягчить свои эмоции. Если настроены решительно, обращайтесь, буду рада помочь Вам в этой ситуации.