часто бегаю в туалет по маленькому

Мне 22 года и у меня очень большая проблема, которая ломает мою жизнь!
Я очень часто бегаю в туалет по маленькому, куда бы я ни шел или не ехал, мне всегда нужно перед этим сходить в туалет, но проходит буквально каких-то пол часика и мне снова хочется в туалет! когда я сижу дома и знаю что у меня есть туалет, я даже и не вспоминаю о проблеме, или в любом другом мне очень хорошо знакомом месте. Поездки я переношу очень тяжело, стараюсь ездить только на собственном авто и во время поездки я всегда планирую где я остановлюсь и схожу в туалет, а когда я еду на общественном транспорте у меня всегда присутствует страх что я не доеду и обмочуся, не удержусь! я вообще перестал ездить на общественном транспорте! проблем со здоровьем у меня нет, ведь когда я нахожусь в дома или на работе, я об этом даже не вспоминаю! гулять вообще не могу, когда я не знаю у меня нет туалеты у меня сразу появляется страх что я обмочуся, мне постоянно нужно везде заходить в таулет где бя ни был! помогите мне пожалуйста!