Как справиться с любовной зависимостью?

Добрый день! Я так поняла, что попала в любовную зависимость по отношению к мужу. Мы знакомы уже почти 2 года, с них уже 4 месяца в браке, но пока еще живем в разных городах и видимся довольно редко, 2 разы в месяц проводим вместе выходные, но мы постоянно на связи, много общаемся по телефону, всегда знаем о месте нахождения друг друга. В дальнейшем планируем конечно переезд, но это будет пока не скоро, связано только со сдачей новостроя и дальнейшим ремонтом. Муж хороший, любит меня, он спокойно относит к тому, что так редко видимся, скучает конечно, ждет, но в принципе говорит, что у нас все нормально. А для меня это совсем не нормально, у меня уже крыша едет от такого расклада, чувствую постоянно, что веду себя не адекватно, постоянно стыдно за свое поведение, часто ною, плачу, постоянно не хватает внимания и ласки. Хочется казаться не очень зацикленной, а наоборот немножко безразличной и беззаботной, в результате ничего не получается и выходит что бросаюсь из крайности в крайность. Переживаю о том как муж воспринимает мое поведение, есть детский страх, что если буду себя плохо вести, он меня разлюбит, ну или просто будет мною не доволен. Постоянно строю какие-то планы, что ему сказать, что бы как-то заставить ревновать, заинтриговать, заставить скучать, заставить проявлять больше внимания, постоянно какие-то манипуляции, дурдом в общем. Помогите пожалуйста справиться с собой.