Как мне поступить в данной ситуации?

Я вот только что осознала , что я постоянно воображаю людей , в основном мужчин. Строю диалоги , вживаюсь в роль, я чувствую , что кто-то рядом , например, стоит возле меня, смотрит. Я начала говорить с этими людьми в слух(ранее все это происходило лишь в моей голове), движение и жесты, все как будто я действительно с кем-то общаюсь. Бывают случаи,я вывожу себя нарочно(очень редко, но последний я очень хорошо запомнила. я делала это осознанно, понимая что мне уже плохо, и тогда я сумела остановится).Довожу до слез саму себя, чтобы потом разобрать выдуманную ситуацию, и решить проблемы созданные благодаря мне. Меня раньше это спасало. Вначале все было просто, я была влюблена с 1 класса в мальчика которому на меня наплевать, и был случай, я пообещала своей подруге , что сейчас я ему все скажу, 2 класс, я не решилась, и она сама сообщила ему о моих чувствах, я получила отказ. Где-то до 13 лет я все пыталась наладить общение с ним, но все напрасно. Дальше я возненавидела его, ведь если ему что-то было нужно, он просил меня. Лишь до такого этапа ужасных отношения я дошла, именно я он в этом не участвовал. Тогда я воображала себе идиллию прекрасных взаимоотношений, а зря. Еще один год я провела в неведении, тогда то я и начала воображать людей с телеэкранов, да и просто прохожих. Я не знала , что теперь я чувствую к нему. Потом еще один год , я наблюдала, было обидно, зато я поняла , все это время я не замечала такого ужасного отношения к себе , например, в прошлом году в перед осенними каникулами нужно было подправить оценки, всему нужно было сделать всеми обожаемую контурную карту по географии, просто перерисовать, чем я и занималась частенько для этого ужасного коварного и подлого человека. я отказала. Это не просто был ответ нет, лишь по тому что я обижена, это был вполне адекватный уравновешенный поступок, я поняла что мне уже наплевать. Так к чему же я веду? Я начала выдумывать людей, их характер и особенности. Я не общаюсь с ними всеми вместе, вскоре я забываю каждого из последующего выдуманного. Мне уже страшно , я боюсь оставаться одна, даже когда я смотрела фильм час назад, я почувствовала , моя выдумка- человек , мне мешает. Это безумно , но это правда. Со мной что-то не так. Я больше не хочу чтобы что-то подобное было со мной, ведь одно дело когда ты сам с собой говоришь(осмысливаешь события или там мотивируешь и подобное нормальное явление ) , и когда с кем-то выдуманным и нереальным, навязчивым.