Как выйти из этого состояния?

Здравствуйте, дело в том, что я учусь за границей, друзей нет поскольку слишком разные интересы и менталитет. В связи с этим я редко куда то выхожу помимо учебы. Мне нравится сидеть в инете,но большую часть времени я изматываю себя морально, что могла бы потратить свое время более продуктивно, тем более я очень хочу чтобы моя жизнь стала интересней, но ходить куда то одной скучно, а иногда страшно. И из за этого у меня всегда нет настроения и не покидает чувство одиночества. И вот спустя год этого угнетения, я решилась и стала перебарывать свои страхи. И записалась на курсы, стала заставлять себя больше общаться. Стараться что то делать чтобы стать такой какой я мечтала быть. Но у меня случилось истощение. Хотя я только начала, бороться со своими страхами,а уже чувствую себя пустой и разбитой, что даже уроки делать нет сил. Как будто я на грани нервного срыва. Если честно я ожидала противоположного эффекта от того, что начну вести активный образ жизни. Что со мной? Что мне сделать чтобы выйти из этого состояния?