Здравствуйте, у меня такая проблема. Очень боюсь, когда кому-то плохо или кому-то может быть плохо. Вот, например, 9 месяцев назад ребёнок заболел кишечной инфекцией, которая сопровождалась диареей с кровью (извините за подробности). В тот момент я не могла ни есть, ни пить, сама чувствовала дискомфорт. После этого боялась даже подумать о том, что это может повториться. Вот сегодня, у дочери «закрутил» живот... стул не понятно какой... и тут началось: аппетит пропал, дискомфорт в животе у самой, ноги подкашиваются, руки дрожат, ни о чем другом я думать не могла. Было такое чувство, что просто задохнусь от страха... трудно дышать. Боюсь даже представить , что у ребёнка будет диарея или ни дай бог рвота!!!!!!!!!!!!!.
По отношении к себе та же ситуация.......
помогите, как мне справиться со своим страхом.. просто мешает жить.... боюсь даже говорить на эту тему, если честно... сразу становиться не по себе😢
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Добрый вечер. А когда у Вас появился этого страх? С чем Вы его связываете?
Дополнение от автора вопроса·
Этот страх у меня давно... С детства я всегда боялась... если со мной это происходило... но сейчас это просто, как навязчивая идея.. я боюсь и за себя и за ребёнка...
Здравствуйте. Чтобы страх потерял над вами власть есть только один способ - "пойти" в него, то есть как раз говорить о нём, исследовать это состояние, но в безопасном месте с психологом.
Что такого страшного в "плохо"? Что значит для вас "плохо"?
Возможно за страхом стоит чувство беспомощности, которое вы не можете принять или что-то ещё. Надо индивидуально разбираться.
Вы слишком придаете большое значения страхам, начинаете себя оттожествляеть с ними. Страх направлен на будущее, что может случиться если? Случиться может все что угодно, если все меры предосторожности приняты не стоит больше волноваться. Придавать большое значение страхам это направлять туда жизненную энергию, которую можно было использовать более рационально. Надо перестать думать о самом моменте тревоги, а что будет если что? У вас есть доверие страху вы ему доверяете на подсознании думаете что это правда. Правда в том что все болею и у всех болит живот в той или иной степени но болит. У вас по этому поводу судя из вашего письма развилась паническая атака, учащённое дыхание, сердцебиение,пульс, бросает в пот С паническими атаками уже будет справиться сложнее не надо себя доводить до этого. Ваше воображение работает в сам момент страха, перестаньте там находиться и придумывать разные интрепретации и варианты развития событий. Страхи надо брать под контроль и не бояться их ,а то они будут наростать как снежный ком.
Это кратко в рамках сайта.
Желаю удачи!
Ответ отредактирован автором 06-06-2019 09:19:15
Дополнение от автора вопроса·
Согласна, что надо перестать думать... я это понимаю и всегда говорю себе это, но не получается.. как ни крути😡😡😡. Злюсь сама на себя из-за этого... мозгами понимаю, но ничего поделать с собой не могу...
Чтобы перестать думать, надо понять что за страх у Вас провоцирует эти мысли. Тогда они потеряют свою власть над Вами.
Дополнение от автора вопроса·
Страх тошноты, рвоты, кишечных болезней и вообще состояния этого... вот чего я боюсь. Не хочется это ощущать и чувствовать. Но при этом я понимаю, что это естественные процессы организма...
но все же.. впадаю в панику даже при одной мысли об этом
Организм бессознательно подчиняется тем же правилам, что и в физике - Чем больше давление вы оказываете на себя (не думай, не бойся, перестань) тем выше сопротивление (буду думать, бояться)
Страх тошноты, рвоты, кишечных болезней и вообще состояния этого... вот чего я боюсь
Что Вы чувствовали, когда такое присходило? На что похоже было чувство?
Дополнение от автора вопроса·
Если Это происходило со мной, то меня словно всю окутывало во что-то, сразу паника, руки дрожат, тело дрожит... не могу описать..
А если это с ребёнком или даже просто разговор об этом, то я сразу впадаю в это состояние.. ноги до колен дрожат, тяжело дышать, мне самой становиться плохо.., не могу ни о чем думать... вся в оцепенении.. мысли только о том, что бы этого не было...
Описать очень сложно..
ноги до колен дрожат, тяжело дышать, мне самой становиться плохо.., не могу ни о чем думать... вся в оцепенении.. мысли только о том, что бы этого не было...
Когда это случилось в первый раз?
Дополнение от автора вопроса·
Именно такое состояние , в таком масштабе произошло после того, как ребёнок заболел кишечной инфекцией (кал с кровью и т.д) Я всегда реагировала, с детства на «эту тему» очень панически, но сейчас просто выходит все из под контроля... я сама чувствую, что чем дальше, тем хуже
Я всегда реагировала, с детства на «эту тему» очень панически
Вот про детство очень важно. Когда и на что, насколько Вы помните/знаете, впервые возникла такая реакция? Кто был рядом? Как учавствовал?
Дополнение от автора вопроса·
Первый раз, это то что я помню.. произошло в школе, когда за мной мальчика вырвало на парту.... прямо за мной... кто был?? Учительница и дети.. я потом долго это вспоминала и не могла забыть... наверное боялась, что бы со мной этого не произошло...
У Вас расстройство из спектра тревожных. Пройдите диагностику у психотерапевта, а потом поработайте по соответствующему протоколу лечения!
Дополнение от автора вопроса·
Мне было очень страшно и противно... не помню рассказывала я или нет маме, папе.. именно это не помню... но после этого мне казалось что мне тошнит.. когда я говорила, маме что чувствую это, мама меня успокаивала и всегда была со мной... не паниковала, просто успокаивала.. а вот я, став мамой, понимаю , что я в таких ситуациях паникую и мне хочется убежать куда-то, что бы это не видеть и не слышать
Похоже Вы это удержали и теперь оно таким образом напоминает о себе. Если Вы станете такой же страшной и противной, как тот мальчик, что это будет для Вас значить? Или для кого это будет что-то значить?
Дополнение от автора вопроса·
Мне кажется я одна такая.... все к этому относятся спокойно... одна я такая «больная на голову»😥😥😥, по другому не могу сказать...
Дополнение от автора вопроса·
Кстати этот мальчик не стал для меня страшным и противным.. страшное и противное- это та ситуация , которая с ним произошла. Мы с ним общались потом, дружили.. но все-таки эту ситуацию я помню четко
Дополнение от автора вопроса·
Сам процесс, что это противно по ощущениям, по самочувствию... вот что мне страшно и противно
Сам процесс, что это противно по ощущениям, по самочувствию... вот что мне страшно и противно
Интересно, что этот процесс произошел не с Вами, но Вы его присвоили. Представили себе что-то ужасное.
Дополнение от автора вопроса·
Да, я как бы сказать примеряю ситуацию на себя... я это понимаю...
даже, когда я просто услышу, то кто-то говорит: « мне плохо», «мне тошнит» , «у меня расстройство кишечника», «ребёнок заболел ротовирусной инфекцией»... все... мне сразу становится плохо... боюсь чтобы это не случилось со мной, с ребёнком.... в общем ощущаю все то, что мне рассказывают
