Как преодолеть чувство депрессии?

Доброе утро! Кто может Вас выслушать и кому Вы можете довериться? Как Вы думаете, почему Вы , позитивный и жизнерадостный человек, попали в такую ситуацию? Что Вы делали не так и зачем?

Добрый день!
У Вас есть возможность жить с родителями? Вы могли бы поговорить с мамой и получить у нее поддержку? Есть ли у Вас близкие подруги? Какие у Вас отношения в семье, какой климат? Почему Вы выбираете таких мужчин?

В таких случаях обращаются за консультацией к специалисту и разбирают причины, почему так происходит в Вашей жизни

Просто «выйти» из этого состояния в целом можно, но это может привести к попаданию в подобные истории и в дальнейшем.
Раз «это состояние» к Вам пришло, значит это для чего-то нужно.
А нужно это для того, чтобы разобраться в том, что происходит для самой себя, чтобы расставить акценты на том, что важно и забыть о том, что не имеет значения.
По сути, то, что происходило в вашей жизни, объясняется возрастом, желанием узнавать новое, строить отношения, и …отсутствием опыта во всем этом. И именно этот опыт Вы сейчас и нарабатываете, делая определенные выводы из того, что уже было в вашей жизни.
Да, к сожалению, то, что происходит в процессе «нарабатывания опыта» не всегда приятно вспоминать. Иногда стыдно рассказывать.
Но это все и не для других ведь важно, а только для Вас.
Важно, что теперь Вы уже иначе смотрите на тот случай, когда парень «воспользовался моментом» и уже даже смогли не допустить повторения.
Бояться разглашения - да какое кому дело как Вы выбрали распорядиться своей ночью и с кем ее провести?
Почему он чувствует власть? – да только потому, что Вы боитесь этой огласки. Как только Вы покажете ему, что Вам все равно, ему не нужно будет рассказывать об этом.
А если он будет продолжать шантажировать, то можно невзначай намекнуть о том, что Вы еще и сами можете рассказать о нем «такое, что не вызовет к нему уважения» (мужчины чаще всего бояться выглядеть в глазах других неумелыми любовниками). Помните Вы или нет – знаете только Вы.
Самое главное в этой истории, на мой взгляд, не эта случайная связь, а то, что Вам важно пересмотреть свое отношение к себе. Улучшить его.
Ваш партнер Вас бил, но Вы возвращаетесь к нему, не смотря ни на что. Мама пытается защитить Вас от такого недостойного отношения к Вам, хотя Вы и воспринимаете это как ограничение, но она, по сути, «делает работу за Вас» - ведь это Вы должны не допускать такого отношения к себе.
Этой случайно связи не было бы, если бы Вы позаботились о себе больше, и не выпили лишнего.
Каждый человек проходит через свои «ошибки взросления», поэтому нет смысла ругать себя за них. Важно сделать свои выводы и жить дальше.
То, что Вы «человек позитивный, жизнерадостный» - это классно, и конечно это поможет Вам вернуться к активной жизни.
Вина – штука непродуктивная, просто пересмотрите эти истории и поймите, чему они Вас научили.
Конечно, тут на самом деле важно проговорить это с кем-то, а не одной вариться в своих мыслях и чувствах. Судя по тому, что ваша мама пытается Вас оберегать от деструктивных отношений – с ней можно разговаривать, она в этом смысле человек надежный, да и опыт наверняка свой имеет.
Если почувствуете, что не справляетесь – можно встретиться со специалистом в вашем городе (или в крайнем случае по скайпу), но разобраться в себе важно.
Хочется пожелать Вам выйти их этого состояния не только такой же позитивной и жизнерадостной, как были, но и Уважающей и Ценящей Себя, такую «позитивную и жизнерадостную». Ну а «что люди скажут» - это их дело, но помните, что у каждого «в шкафу есть свой скелет», просто про свои они не говорят, предпочитая обсуждать чужие))

Почитайте Норвуд «Женщины, которые любят очень сильно»