Панические атаки.Боюсь упасть в обморок. Не могу уходить далеко от дома без воды,ношатыря и успокоительных . Боюсь заходить в автобус. Сильно хочется в туалет в местах где нет туалета.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Здравствуйте. В чем проявляются у вас панические атаки? С чем их связываете, с какими событиями?
Ответ отредактирован автором 01-10-2019 22:28:18
Дополнение от автора вопроса·
Год назад. Стало плохо в машине, но стрессовой ситуации небыло. Но хуже стало в июле, после обморока. Стала всего бояться, особенно в людных местах. Дома ничего не боюсь,а от двора на метр не могу уйти без сумочки с лекарствами и водой.
"С мамой отличные. С мужем напряжённые. В браке 7й год. Спим в разных комнатах после рождения ребенка."
Как Вы думаете, почему у Вас испортились отношения после рождения ребенка? Что произошло между Вами? Сколько лет ребенку? Какие у Вас отношения с папой?
Вы пишите, что у Вас умерла родная сестра. Что произошло? Как Вы это пережили?
Ответ отредактирован автором 01-10-2019 22:41:45
Дополнение от автора вопроса·
Из-за того, что выпивает испортились отношения. Ещё потому что не работаю. Но ребенок часто болеет и не могу найти график подходящий под график садика. Доверить ребенка ему не могу, тк если он выпил засыпает и ребенок предоставлен сам себе.Ребенку 4года. С папой нормальные отношения.
Здравствуйте!
Обратитесь за помощью к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия метод который рекомендован в работе с паническими атаками. Может будет полезна статья на эту тему https://upsihologa.com.ua/vyyti-iz-ada-panicheskih-atak-metodo-nazar444777.html
Ответ отредактирован автором 01-10-2019 22:46:09
Дополнение от автора вопроса·
Погибла в аварии с двоюродным братом. Очень сложно. До сих пор не могу придти в себя.
"Погибла в аварии с двоюродным братом. Очень сложно. До сих пор не могу придти в себя."
Возможно, что эта ситуация до сих пор влияет на Вас. Почему Ваш муж начал пить, как Вы думаете? После каких событий?
Давно с мужем напряженные отношения? Что у вас произошло в отношениях, что они стали напряженными?
Дополнение от автора вопроса·
Муж раньше немного пил,а сейчас постоянно недоволен жизнью. Не объясняет почему пьет. Он старше на 10 лет, раньше разницы не замечала. Но теперь понимаю что нет общих интересов,общих друзей и тд
Дополнение от автора вопроса·
5й год напряжённые отношения. Я не скандальная, свои претензии по поводу алкоголя говорю спокойно,а он не хочет слушать, уходит.
Да, такое ощущение, что Вы живете по отдельности, каждый в своих проблемах. Есть ли у Вас возможность поработать с психологом индивидуально?
Дополнение от автора вопроса·
Так и получается ,что каждый сам по себе живёт.Он отказывается от психолога. И денег на психолога не даст,для него это глупости. А я живу в панических атаках и постоянном страхе . А у меня маленький ребенок, мне нужно жить ради неё. А я не могу не в аквапарк с ней сходить,ни в цирк или ещё куда либо. В лифт кстати я тоже боюсь заходить
Ваше состояние может быть связанно с хроническим напряжением. Вы пишите, что 5 лет напряженные отношения, муж пьет, маленький ребенок, который часто болеет, сестра умерла. Вам надо в какую-то сторону двигаться из этого стресса.
Дополнение от автора вопроса·
Я понимаю что мне нужно срочно менять своё состояние. Потому что жить в стрессе это ад
Состояние поменяется если уйдет стрессовый фактор. А чтобы он ушел надо что-то делать для этого. Вы с кем-нибудь делитесь со своими проблемами со здоровьем? У вас есть люди которые вас могут поддержать, поговорить с вами, выслушать? Какие отношения с родственниками? Есть ли близкие подруги? Вы обращаетесь к ним за помощью?
Ответ отредактирован автором 01-10-2019 23:11:16
Дополнение от автора вопроса·
Да, есть и подруги и родственники кому могу всё рассказать,но легче мне не становится.
Дополнение от автора вопроса·
Никто не может понять мои панические атаки. Близкие впервые видят такое
Добрый вечер. Вам нужно обратиться к специалистам - психотерапевту, психиатру (для медикаментозной коррекции состояния), желательно параллельно. На форуме Вам точно не смогут помочь со сложившейся ситуацией. Если Вы понимаете, что менять ситуацию нужно срочно - действуйте, не упускайте время.
Дополнение от автора вопроса·
Боюсь паническую атаку, обморок, боюсь что люди увидев что мне плохо подумают что я ненормальная, боюсь напугать ребенка своей паникой, потому что я бледнею, трясусь . Такое ощущение что умираю и этого боюсь,меня ведь ребенок. Я очень люблю свою дочь
Дополнение от автора вопроса·
Медикаментозное лечение это вы имеете ввиду таблетки? Я не хочу так
Напишите мне в личные сообщения, я дам вам ссылки на информацию о панических атаках и варианты самопомощи.
Лучший ответ
Павел Леонидович Басанский (Киев)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Панические атаки говорят о том, что Вас совсем не устраивает семейная жизнь, НО кардинальные изменения в ней Вы делать боитесь и всячески избегаете этого и оттягиваете...
Пока будет это - будут и панические атаки.
Доброе утро! Когнитивно-поведенческая терапия успешно справляется с тревожными расстройствами. Пройдите обследование, поработайте с психологом.
Лучший ответ
Жанна Сергеевна Калачева (Запорожье)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Медикаментозная помощь возможно понадобиться, а возможно и не понадобиться - это должен оценить специалист. Если ситуация тяжелая, то сначала ее нужно стабилизировать, параллельно проходя психотерапию. Иначе Вы просто будете переполнены тревогой, а терапия может это только усугубить, но это должны оценить специалисты. На форуме это сделать невозможно. Очень сомневаюсь что в таком состоянии Вам помогут методы самопомощи, не стоить оттягивать время - это вопрос здоровья. Обратитесь к психоневрологу по месту жительства - это бесплатно. Начните с него, а дальше совместно решите, что Вам можно и нужно, а что нет.
Дополнение от автора вопроса·
Спасибо большое за ответы. Попробую обратиться к психоневрологу.
Вам нужна профессиональная помощь врача. Есть различные препараты и Вам их помогут подобрать правильно. Поговорите с врачом. Медикаменты нужна только на время, чтобы купировать Вашу тревогу для того, чтобы заняться психотерапией. Медикаменты не работают с причиной. Вам нужно разобраться глубже, что у Вас происходит в семье. Самостоятельно, читая книги, Вы себе не поможете, а только усугубите и потеряете время. Вы сами говорите, что у Вас ребенок и Вы нужны ей. Я бы Вам рекомендовала обратиться к психологу аналитически ориентированному или психоаналитику. Они работают немного дольше, но зато с причиной.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
