Панические атаки

Question

Меня мучают панические атаки по ночам, перед этим была внезапная апатия, пропал аппетит, ничего не хочется делать, лежала целыми днями на кровати, на работе снизилась работоспособность, не могу сосредоточиться. Причина этих проблем мне ясна, я все всегда держу в себе, на работе ни с кем не общаюсь, работа толком не интересна мне, трудно принимать решения потому что за меня обычно принимала решения мама или друзья, с друзьями уже не общаюсь. Хобби никакого нет. Как мотивировать себя на взрослую жизнь?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
Как давно это у Вас началось? Почему Вы решили, что это ПА? Были ли события, которые предшествовали этому состоянию? Опишите его пожалуйста, как это происходит

Анна Андреевна Воробьёва · Answer

Здравствуйте! В вашем случае поможет психотерапия(когнитивно-поведенческая или гештальт терапия). Необходимы глубинные изменения личности, самостоятельно невозможно так вырасти или измениться.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Доброго времени суток!
Очень было грустно читать Ваш месседж. У меня ощущение, что Вы находитесь в состоянии эмоционального выгорания от проживания не своей жизни. Я бы очень Вам рекомендовала пойти в терапию, поработать над самоценностью и самооценкой, смыслами, с установками. Думаю обязательно всплывут детские травмы...
Ищите хорошего психотерапевта работающего в КПТ и\или Экзистенциальном анализе.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Пётр Алексеевич Соколов · Answer

Интересно что Вы связываете ПА  и то, что Вы не живёте "взрослой жизнью". Возможно, это действительно имеет смысл, возможно есть и другие причины Ваших симптомов. Поищите на этом сайте психотерапевта, чтобы разобраться с тем, что Вас беспокоит.

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer

Работаю с паническими атаками (одна встреча)

Валентина Жемчужникова · Answer

Работа с психотерапевтом - разбирать те проблемы, что накопились (попутно и ПА уйдут) и становиться взрослой, беря принятие решений и ответственность за них на себя. Работа достаточно длительная, а не 1-2 встречи. Но зато ПА не просто уйдут временно, а будут решены проблемы, которые их вызывают

Ольга Геннадьевна Микаелян · Answer

Здравствуйте! Откуда вы знаете, что у вас ПА? Вы обращались к специалисту? То, что вы описываете, вполне может оказаться чем-то другим, и не совсем понятно, что вы называете взрослой жизнью. Желаю вам разобраться в себе, желательно вместе со специалистом. Работа предстоит небыстрая. Для того, чтобы познать себя и свои желания может пройти время. Важно сделать первый шаг, который вы,похоже, уже сделали

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Взрослая жизнь - это возможность реализовать и реализация всего того, о чём мечталось в детстве. 
Есть у Вас то, что хочется реализовать? Сильно.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Идите на когнитивно-поведенческую терапию, она успешно справляется с ПА!

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Панические атаки

Ответы психологов