как избавиться от постоянного сравнения с бывшей мужа и зависти к ней

Добрый день. Для начала, стоит перестать следить за ней в соцсетях. Удалите, заблокируйте- для того, чтобы от чего-то избавится , нужно перестать устраивать себе провокации. Она единственная девушка, с которой Вы себя сравниваете или это свойственно Вам? Когда мы себя сравниваем - это всегда не в нашу пользу. Это детский травматический опыт.

Добрый день!
Стоит ответить себе зачем Вам постоянно сравнивать себя с другой женщиной. Зачем Вам знать, как живет другой человек и еще тратить время на это часть своей жизни.
Ваши сны говорят про некоторую тревогу относительно Вашего партнера. С эти запросами Вам бы помог психотерапевт, так как самостоятельно очень сложно в этом разобраться и еще сложнее что-то с этим сделать, будут постоянно мешать эмоции.

Здравствуйте! Чтобы избавиться от зависти и постоянного подражания этой женщине, вам нужно понять, какие её черты характера вас привлекают. То есть каких вам самой не хватает.
Её манера одеваться, внешняяя красота- это всё атрибуты какого-то единого образа идеальной женщины, которой вы мечтаете быть.
Так какой вы себя видите в идеале? Какие ощущения это вам приносит? Как изменился бы ваша жизнь, отношения с мужем, если бы вы были такой, как она?
Ведь муж уже ваш давно. Вы 9 лет живёте вместе. Почему вы обесцениваете то, что имеете в своей жизни, думая, что где-то кто-то живет лучше и счастливее?

Лиса, доброе утро! Откуда у Вас страх быть брошенной, кто Вас оставлял в детстве? Какие факты говорят о том, что муж Вас может бросить? Какой смысл Вам сравнивать себя с бывшей мужа?

Здравствуйте, Лиса! Скорей всего причина такого вашего поведения в том что "я себя ощущаю брошенной нелюбимой, просыпаюсь в холодном поту" важно понять откуда эти чувства и что за ними стоит, это поможет "избавиться от этого".