Только начинаю волноваться, переживать или нервничать то сразу начинает трясти. Что мне делать, подскажите пожалуйста
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Волнуюсь за учёбу, а так волнуюсь что то сказать не правильно или в обиду человека, бывает трудно даже ответить на вопросы из-за этого, не могу подойти к человеку с просьбой, мешает волненение
А что будет если вы что-то скажите неправильно? Что останавливает обращаться за просьбой к человеку?
Дополнение от автора вопроса·
Остановливает, то что я постоянно чего то боюсь, буюсь просто подойти. А скажу неправильно просто мне будет неудобно,все может поменяться, Вот даже сейчас я пишу меня всю трусит, даже не панимаю почему.
Попробуйте обозначить и написать, что сейчас такого происходит, что вызывает у вас такую реакцию? Какие появляются мысли и чувства? Где чувствуете в теле напряжение?
Дополнение от автора вопроса·
То что я просто читаю ответы ваши на мои вопросы, напряжение во всем теле но особенно ноги и руки, чувство страха, тревоги,
С кем вы живете и какие у вас отношения в семье с мамой и папой? И какие отношения между родителями?
Ответ отредактирован автором 09-01-2020 22:36:47
Дополнение от автора вопроса·
Живу с бабушкой, но есть мама и отчим, если в общем отношения натянутые, с отчимо не хорошо, с ним связано морально угнитенетение и психологическая травма,с мамой очень частые ссоры
Анна, тревожность, которая еще и проявляется в том, что вас трусит и вы испытываете сильное напряжение в теле может быть связанна с особенностями вашей нервной системы, а может быть результатом каких-то травматических событий, нарушения доверия с мамой и частные конфликты. И вы пишите, что они в вашей жизни присутствовали. С этим запросом вам стоит поработать с психологом индивидуально. Есть ли у вас такая возможность?
Дополнение от автора вопроса·
Есть, но Я не могу пойти, потому что у меня такое впечатление что я уже психологу надоела
Дополнение от автора вопроса·
Та просто даже вот сейчас нечего не волнуюсь а трусит и очень сильно. Может мне нужен не психолог а хто то больше?
Нужна длительная психотерапия с динамикой встреч раз в неделю. Как часто вы посещаете психолога? Почему вы решили, что вы надоели психологу? Вы обсуждали этот вопрос со своим психологом?
Можете проконсультироваться у психиатра или невропатолога в своей поликлинике. Возможно вам предложат какие-то поддерживающие препараты для нервной системы.
Дополнение от автора вопроса·
Раз в неделю ходила, сейчас каникулы, хотя психолог и говорит что абсолютно я не надоела но такое чувство есть, а психиатр, я тогда на себе могу крест поставить, это уже приговор для меня, да мы обсуждали но я не говорила что меня трусит
Назначение препаратов имеет право делать врачи. В вашем случае возможно есть необходимость поддержать свою НС, и это врачи - психиатр и невропатолог.
Почему психиатр это приговор для вас?
Дополнение от автора вопроса·
Это запись в карточке, это позор в техникуме, как я думаю, я не могу оглашать это, я психологу в техникуме не могу сказать, просто подойти сказать, а тут психиатр, честно сейчас моё состояние очень плохое, что я уже сама себе говорю что тут нужна психическая больница,
В таком случае остается невропатолог. Если есть финансовая возможность можно обратиться к частному психиатру, тогда все останется между вами и без записи в карту.
Ответ отредактирован автором 09-01-2020 23:18:11
Дополнение от автора вопроса·
Скажите пожалуйста, точнее подскажите, как мне обратиться к своему психологу с этой темой?
Вы пишите, что вас беспокоит повешенная тревожность (волнение) и это состояние проявляется в теле в виде напряжения в руках и ногах и вас начинает трясти. Это собственно ваш запрос.
Мне жаль, что вы не верите в себя и в то, что вам могут помочь. То что вы обращаетесь и пробуете все же искать для себя помощь это говорит про то, что вы не теряете надежды.
Дополнение от автора вопроса·
Да не теряю, теперь уж, когда уже не только трусит но и подшатнуло чуть. Это уже серьёзно. Психолог нужен
Дополнение от автора вопроса·
Здравствуйте, скажите пожалуйста, что мне делать если меня люди отвергают люди,? Я просто из-за этого хочу прикинутьсяя что мне все ровно. Подскажите пожалуйста.
Я не понимаю про каких людей идет речь. Это учителя или подруги, друзья ваши? Какие у вас с родителями отношения? Вы с тех пор как мы переписывались обращались к психологу?
Дополнение от автора вопроса·
Да, я обращалась, ходила. Это учетеля и родители, отношения зашли в тупик. На примере того что сегодня произошла ссора я порезала в... Это просто ненормально
Анна, а как вам надо чтобы было? Как они должны вести себя по отношению к вам чтобы вам подходило, чтобы вы чувствовали, что к вам относятся внимательно с интересом и любовью?
Дополнение от автора вопроса·
До этого момента я могла легко попросить о помощи и мне помогали, я сейчас всего этого нет.
