Кризис всего

Здравствуйте!
Мне 34 и недавно обнаружила себя в состоянии дикого кризиса. А депрессивное состояние у меня уже давно. Ушла с работы год назад думая, что, нужна резкая перемена и время на себя. Лучше не стало. Большую часть взрослой жизни я винила в своих неудачах обстоятельства, родителей, окружение, и себя, но в режиме'почему я такой родилась'. Теперь прогресс, виню только себя.
В прочитанной недавно книге было определение, что безразличный человек это жалкий неадекват, боящийся жизни и принятия решений. Вот это про меня. Безразлично было все, в первую очередь моя жизнь. Не помню, чтоб чем-то увлеклась. Главное сожаление - отсутствие желаний. Когда на день рождения желают, чтоб сбывались мечты. Я недоумевала, что толку от этих пожеланий. А не сбывалось, потому что нечему было сбываться.
Молодость время поиска.. у нормальных людей. Я ничего не искала особо. Не ценила людей в своей жизни, а это были очень хорошие люди. Меня никогда не предавали, передавала наверное я. По мелкому и глупому. Например, не поехала к подруге на свадьбу, потому что это было в другом городе и там было много незнакомых, интересных и красивых гостей. А я не такая, и меня осудят. Таких ситуаций было много.
На публике все было хорошо. Смех, лёгкость, позитив. Никакой глубины.
Работа. Мне 'повезло' с работами, от меня особо ничего и не требовали. Всё как-то покупались на образ беззаботный и умение поумничать. Иногда я понимала, что рано или поздно мир потребует от меня реальных достижений, хотя бы стабильной личности. Но сильной мотивацикй это не стало.
В один момент решила, что пока не опущусь на самое дно, ничего не изменится. Теперь я там, но похоже мне нужна помощь. За время 'отпуска' я подрастеряла навыки и утратила остатки веры в себя или в будущее, потому что веры в себя никогда и не было. На работу хоть какую я выйду. Но куда деваться от состояния, что все прошло, и по моей вине, и нет смысла вообще дёргаться. Так долго отсутствовала в своей жизни, что и не понимаю, зачем в неё возвращаться. Перечитала уйму историй, где люди начинают с нуля в новом деле или стране, но все кажется, что они просто сильные и жизнелюбивые, а такие как я не способны.
Как выбраться из этого? Перестать винить себя и считать худшим человеком на земле, как поверить в то, что то, что я могу ещё сделать, как-то компенсирует потерянное время. Потому что думаю, я сдамся снова, устроюсь продавцом, заведу собаку и на этом всё. Никаких отношений, планов, они появляются и таят моментально в океане сожалений.