сгрызание кожи во круг ногтей

это происходит всегда когда внутри есть страх\волнение\тревога, ожидание чего-либо..
например я хотела устроиться на работу, но я безумно боюсь всяких собеседований\встреч, и когда вот когда начинаю собираться с мыслями, что я должна это сделать я сдираю кожу ногтями\зубами (ну естественно дома) на улице я в рот их не тяну, вроде же понимаю что это не хорошо.. но все равно деру.
вот папу положили в больницу - это тоже стало причиной того, что мои пальцы вновь все подёртые, да и пока сюда решилась написать все так же.. это состояние внутри страх\тревога\волнение находится всегда, я временно могу отвлекаться, но все равно возвращается все к тому что как только в жизни какая-то стрессовая ситуация - все, у меня внутри все сжимается, болит, и сердце колотится так будто меня сейчас убьют, а я ничего не могу с этим сделать
иногда это сопровождается слезами, я просто из-за страха могу лежать и заплакать только подумав о чем-то плохом

я опять же повторюсь, я боюсь различных встреч, даже со старыми друзьями, но у меня есть люди с которыми мне комфортно, их не много, встреч с психологами это что-то мне кажется страшное потому что мне кажется что я все это себе придумала и меня просто не поймут из-за того, что я не смогу открыться и рассказать о всем, что меня тревожит, мне кажется что я просто зайду к врачу и начну плакать и трястись