Как побороть свой страх?

Здравствуйте, у меня проблема с боязнью общества, мне страшно выходить из дома и куда-то идти по улице, каждый раз выходя просто перебарываю свой страх но и это получаеться у меня не очень, когда с кем-то ещё терпимо а одной просто приносит ужасный стресс, волнение, подавленность, хожу на учебу уже год, думала если каждый день сталкиваться со своими страхами они пройдут, ничего не получается они только сильнее стали, на сегодняшний день я уже 2 недели не вхожу одна, если мне нужно выйти в магазин прошу пойти со мной подругу и то она не всегда свободна, эта проблема у меня уже давно с лет 13, это беспокойство и боязнь людей мне уже самой надоела, я просто не могу справиться с этим психически, что мне делать? Как побороть страх? Пожалуйста помогите мне, я хочу сделать все возможное чтобы без проблем передвигаться по улице и не бояться людей и их взглядов