Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Удары в спину чаще всего наносят те, кого защищаешь грудью.»
Вопрос от: Jane Возраст: 18

Как перестать быть жертвой

В школе меня унижали, смеялись, когда я высказываю то, что думаю. После школы ситуация повторилась, только люди другие. Я пришла к выводу, что это не зависит от людей, а проблема во мне. И если я не поменяюсь, ситуация будет повторяться в будущем. Что мне делать?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Здравствуйте Jane. Это конечно же очень обидно и больно. Понимаю вас.
Но могли бы вы подробнее описать какую-нибудь конкретную ситуацию, где вы чувствовали, что вас унижают или смеются?
Jane, очень вам сочувствую. Мне симпатично, что вы ищете ответ и силы совладать с ситуацией в себе. Как минимум поэтому вы уже не совсем жертва.
цитата:
Что мне делать?

Глубоко и тщательно с ощущением себя жертвой можно поработать с психологом.
Некоторые ответы и упражнения для самостоятельной работы можно найти в книгах. Например, в "Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе" авторов Джеймса Рапсона и Крейга Инглиша. Психолога книга не заменит, но легкий терапевтический эффект может оказать.

Ответ отредактирован автором 28-03-2020 13:12:35

Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Вы можете пойти на психотерапию к психологу.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.