Как жить дальше.

Лучший ответ

Ольга Владимировна Головченко психолог

29.03.2020 20:30

Добрый вечер!
У Вас есть возможность обратиться индивидуально сейчас, чтобы разобраться? Вы молодая и состоявшаяся женщина, просто у Вас выбыли почву из под ног эти отношения. Причины этому могут быть разные. Как давно Вы развелись и какая была причина ссор?

Ответ отредактирован автором 29-03-2020 20:32:24

Лучший ответ

Ольга Владимировна Головченко психолог

29.03.2020 20:36

Как Вы видите сейчас помощь для Вас? Что Вы можете сделать для себя? Есть ли у Вас увлечения, хобби? Возможно, что сейчас у Вас есть возможность кардинально изменить свою жизнь. Что бы Вам помогло? Почему Вы ссорились с ним?

Лучший ответ

Ксения Леонидовна Михайлова психолог

29.03.2020 20:39

Добрый вечер! Вы в таком состоянии находитесь уже почти год. Раньше вы закрывали свои потребности в браке, оказавшись без мужчины, вы чувствуете себя так. Сейчас сложно будет определиться с профессией и родом занятий. В первую очередь нужно выйти из этого состояния и добавить в свою жизнь активности. Такое состояние опасно тем, что затягивает, вы привыкаете без общения, без интересов. Это привычка, которую нужно убрать. Скажите как проходит ваш день? Чем вы обычно занимаетесь?

Ответ отредактирован автором 29-03-2020 20:42:48

Підтримали: 1

Антон Александрович Величко

Лучший ответ

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

29.03.2020 20:43

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте, Kate!
Это можно сделать не иначе как на психотерапии. Пусть даже и в кредит или по сниженной стоимости.
Были бы желание и готовность...

Лучший ответ

Наталия Павловна Венглинская психолог

29.03.2020 20:57

Доброго времени суток!
Читая Вашу историю, у меня было ощущение послания от Вас: "У меня меня нет". А это очень похоже, на эмоциональное выгорание. В таком состоянии даже то, что раньше приносило радость и увлекало кажется бессмысленным, пустым и не интересным. Ощущение физического, интеллектуального и эмоционального опустошения.
В идеале, с этим надо работать совместно с психотерапевтом и желательно в экзистенциальном анализе. Чтобы найти внутреннее понимание и принятие себя, своей ценности, своих смыслов. И такое внутреннее согласие находится на всех трёх уровнях: когнитивном, эмоциональном и телесном.
Хотя, вполне возможно, Вам сейчас подойдут техники любого направления гуманистической психологии. Вы их сможете найти в интернете, главное обращайте внимание кто их даёт. Но в лучше, всё же пойти в личную терапию.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Лучший ответ

Ксения Леонидовна Михайлова психолог

29.03.2020 21:04

цитата:

У меня день сурка. В основном я дома, пару раз в неделю занимаюсь спортом. На этом все.

В этом дело. Откуда у вас возьмется энергия и, соответственно, желание что-то делать, если ваши дни похожи один на другой? Биохимически ваш мозг снизил потребление энергии до минимума. Ему-то хорошо, но счастья это вам не приносит. Полагаю, что в основном вы на автомате делаете все дела дома. Поэтому одним из первых шагов к улучшению состояния будет изменить привычный образ жизни. Начните готовить новые блюда для себя, делайте каждый зарядку или занимайтесь йогой дома, придумывайте для себя новые дела и т.д. Заставьте свой мозг работать. Также полезным будет писать вечером список простых дел на каждый день, а на следующий день их вычеркивать (нужно выполнять не менее 95% списка). Создавайте разнообразие в своих днях. Таким образом, вы потихоньку начнете получать удовлетворение от того, что делаете. И постепенно вы начнете возвращаться к прежнему активному образу жизни.
Также рекомендовала бы вам обратиться на консультацию к психоневрологу по месту жительства, для того, чтобы убедиться, что ваше состояние вызвано исключительно психологическими проблемами.

Лучший ответ

Антон Величко психолог

29.03.2020 21:16

Добрый вечер, Kate.
Залечат вас тут
Но вы не отчаивайтесь.
Видимо вам это шо доктор прописал... сами говорите: не хватает общения... Крепитесь! Заграница вам поможет. т.е. будет вам тут общение.
и это правильно, и это хорошо.
начинайте с этого, как его там?... с этого самого... не могу вспомнить слово... с общения.
тьфу ты черт. слово то какое хоро-о-о-шее :)

Ответ отредактирован автором 29-03-2020 21:20:07

Лучший ответ

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

29.03.2020 22:48

Психолог больше не активен на сайте

цитата:

Честно сказать, на личную терапию идти опасаюсь. До брака была в терапии 2 года. После развода тоже была, но мне не помогает. Из пустого в порожнее все разговоры. Либо терапевт не тот.

Думаю, и то, и другое. А точнее, не терапевты это были, а в лучшем случае консультанты, а в худшем просто мастера разговорного жанра - таких к сожалению хватает. Психотерапия - это искусство. И мало просто хорошо уметь поговорить и покивать головой в сочувствии. Нужно ещё знать множество различных психотехник и уметь их применять в необходимые моменты.
Вы просто, видимо, плохо разбираетесь в людях (как и в ситуации с мужем) и выбираете по каким-то внешним или второстепенным признакам. Либо ведётесь на красивые речи. И интуицию свою не включаете, не тренируете. Потому и с выбором профессии завязли.

цитата:

Какой-то тупик. И ощущение, что это все уже безнадежно и ничего не изменить.

Чтобы выйти из тупика нужно просто развернуться лицом совсем в другую сторону - где нет стены. И всё.

Лучший ответ

Антон Величко психолог

30.03.2020 09:47

цитата:

Всем большое спасибо за ответы и помощь!

Пожалуйста.
Приходите еще.