Нездоровый страх

Здравствуйте, Девушка!
В Вашем случае без личной психотерапии не разобраться.
Уверенность по переписке не вырабатывается.
Готовы?

Здравствуйте! Нужно разбираться в причинах страхов, что это Вам даёт, почему и чем «подпитывается» страх.
Занятие самобичеванием и самокритикой лишь усугубит страхи и будет блокировать активную деятельность и снижать самооценку. В результате будете чувствовать себя постоянно уставшей, без энергии.

Работа с психологом поможет в данной проблеме.

Добрый вечер. Если для Вас важно научиться справляться с тревогой, то это требует работы с психотерапевтом. В вашей истории я обратил внимание на то, что в Вашем страхе Вас так же беспокоит то, что подумают и как отреагируют другие на Ваш страх.

Однозначно желаю Вам успехов, независимо от выбранного решения

Смелым людям проще в этой жизни,а я мнительный человек.От этого надо избавиться.

Избавиться от мнительности, повторюсь можно лишь на психотерапии, ибо Ваша мнительность имеет свои конкретные корни и ступени развития - и без работы с этим индивидуальным содержанием не преодолима в принципе.

Я думаю,что существуют какие-то приёмы,которые я смогу освоить сама.

Если Вы не хотите в это вкладываться, как вкладываетесь в освоение самолёта, нанимая лётчика и платя ему деньги, то какого результата Вы ожидаете достигнуть? Или Вы считаете, что психика и искусство саморегуляции требуют меньшей глубины знаний и не таких высоких навыков владения ими?! Тогда попробуйте научиться летать без пилота - по одной инструкции. Ведь именно же инструкции Вы от нас и ждёте? При том, что психика и саморегуляция устроены в разы сложнее и самолёта и искусства пилотирования его.
А что касаемо самостоятельного освоения, то да, Вы можете самостоятельно и постоянно преодолевать свой страх - как это и делали ранее. Только великое множество раз. И всё. На таком поверхностном уровне другое предложить не представляется возможным.