Что делать если преследует чувство стыда и сожаления?

А за что вам стыдно?

Кто-то критиковал вас за это?

Добрый день!
Это был Ваш опыт, Вы своим трудом зарабатывали деньги, зарабатывали как могли
Кто то в 18 лет, работал дворником, кто то официантом и т.д
При этом, Вы никому и ничего плохого не сделали
У Вас сейчас семья, ребенок, все замечательно.
Сейчас, во время карантина, мы стали более тревожными, чувства обострились, в голову лезут старые ненужные воспоминания. Все это нормально!
Я уверенна, что Вы можете вспомнить и другие моменты в своей жизни, над чем то посмеяться, о чем то поплакать и погрустить, это нормально. Это наша жизнь!

Здравствуйте, Катя!

Мне стыдно как то за то что, возможно кто то их увидел или увидит

Кто эти кто-то?
Как бы звучала эта стыдящая фраза от этих людей? Попробуйте сформулировать как обращение к себе.

Просто вот муж бы этого конечно не понял, он как бы в курсе

Как звучит в вашей голове стыдящее послание от мужа? Сформулируйте.
Стыдно ли вам когда вы пишите об этом тут?
Как вам кажется вас стыдят тут?

Здравствуйте, Катя. Если Ваш поступок никому, в том числе и Вам самой на тот момент не навредил, то в чем его плохость? За 5 лет у Вас произошли качественные изменения в жизни. Более комфортная жизнь, другой уровень достатка. Но 5 лет назад все было по-другому. Вы поступили тогда именно так, потому что посчитали, что для Вас это будет хорошим вариантом для улучшения своей жизни, в частности решить свои финансовые проблемы. Помогла эта работа Вам тогда? Да. Планировали Вы этим зарабатывать всю жизнь? Нет, Вы этого не делаете. Принесли Вы своей работой кому-то вред? Нет. Могли Вы как-то по-другому поступить, не соглашаться на это? Конечно, но тогда Вы сделали такой выбор, а значит это было самое правильное решение в тот момент для Вас.
Даже если Вам кажется, что это было ошибкой в Вашей жизни, простите себя за это. Любая жизненная ошибка даёт новые знания, новый опыт. Подумайте, что нового Вам дала эта работа? И точно, вместо чувства вины Вы должны поблагодарить себя за то, что это произошло в Вашей жизни на каком-то этапе. Кто знает, как бы развивались события в Вашей жизни, не сделайте Вы тогда именно такой выбор. Сейчас Вы довольны своей жизнью, у Вас все хорошо. Значит, все Ваши действия и решения до этого момента были нужными и верными.

Добрый день!
Вы боитесь, что об этом может узнать Ваш муж?

Мне стыдно как то за то что, возможно кто то их увидел или увидит, хотя время прошло уже возможно и надеюсь что не увидят.

Эти чувства вполне присущи любому нормальному человеку. (Имею в виду стыд вообще). Просто одних они угнетают, другие с ними живут мирно, ПОСКОЛЬКУ их актуальная жизнь гораздо интреснее и насыщенее переживаний о прошлом. У вас же получается, что с помощью стыда заполняете актуальное пространство бытия. Почему так? Зачем так? Неужели круг ваших увлечений, интересов, занятий настолько сузился в период карантина, что остается разве что стыдиться за то, что осталось прилично позади в прошлом?

Ответ отредактирован автором 29-04-2020 17:05:34