Как донести мужу что я чувствую?

Доброе утро! Сочувствую Вам! Но в чем важность прощения. До тех пор пока Вы лежишь обиду, злость и т. Д. , Вы продолжаете оставаться в концлагере, в который попали когда- то. Прощение - это подарок себе. Прощение - это не примирение, это возможность отпустить и жить! Сядьте на стул и привяжите себя к нему, а теперь встаньте и походите со стулом? Как Вам? Так обиды не дают Вам быть свободной. Отвяжите себя!!!!!! Теплер Радикальное прощение. Почитайте! Если есть возможность, поработайте с психологом! Всего доброго!

Здравствуйте!
Ваша история очень грустная. Вы решили после предательства все равно выйти замуж за парня:

Парень предал меня. Будучи в командировке бросил перед свадьбой...
я знала что он вернётся и согласилась работать над отношениями с условиям брака.

То есть парень вернулся и попросил прощения? Вы поженились?
А чем было продиктовано Ваше решение тогда? Вы пишете :

Иначе я бы не чувствовала уверенности и надёжности хоть какой-то.

В чем Вы тогда увидели уверенность?
Что для Вас надежность?

Похоже что тогда, по горячим следам измены, Вы справились с ситуацией и отложили в сторону свои реальные чувства. А сейчас, по прошествии года, эти чувства настигают Вас. Кстати год - это приблизительно длина цикла проживания потери. А Вы свою потерю (доверия к парню) прожили не до конца...
Почему Вы просите помощи

как донести мужу что это серьёзно для меня...

Попробую предположить, как эта ситуация выглядит для Вашего мужа.
Ваш муж делает максимум со своей стороны:

тут же отвлекает меня чем-то приятным и не возвращается к теме

Для мужчины - это много. Он мыслит категориями: "я попросил прошения" -"мы поженились" - "я сейчас делаю жене приятно" - "и говорю ей, что это была самая большая глупость с моей стороны":

он ответил -пусть это будет самым большим горем в моей жизни

Так что Вы правы, со своими чувствами в этом вопросе Вам надо разобраться самой, без мужа.
Скорее всего Вам нужна помощь психолога со второй частью Вашего запроса:

и самой отпустить наконец ситуацию с предательством

И наверное не в формате вопрос-ответ, нужна личная консультация.
Удачи Вам!

То, что муж отвлекает вас от негатива вряд ли говорит о том, что ему все равно на ваши чувства, а скорее всего даже наоборот: это может говорить о том, что он хотел улучшить вам настроение, переместить полюс с негативного в позитивную сторону. То есть это как проявление заботы с его стороны. И еще одно предположение: он перевел разговор в другое русло, потому что воспоминания о его поступке не доставляют ему удовольствия, и ваши упоминания как бы говорят ему: "ты все еще виноват". Тогда у Вашего мужчины может возникать стыд. А стыд - согласитесь, довольно неприятное чувство.
Вам важно простить мужа за его поступок, ведь в конце концов он с вами. Подумайте о том, чтобы организовать для себя индивидуальные встречи со специалистом, который поможет вам с Вашей проблемой.

Доброго времени суток!
Поддерживаю Марину Александровну Белинскую, реакция Вашего мужа больше свидетельствует о его неравнодушии к Вам. А вызывая у мужа неприятные воспоминания и чувство вины - Вы, собственно, чего хотите достичь? Какова Ваша цель в этом?

Но моя травма от его действий осталась

Вот над этим надо поработать причём вместе со специалистом. Самостоятельно у Вас не получилось и уже не получится. А иначе, она будет расти внутри Вас и проявляться не только в таких или ассоциативных ситуациях, но и во всём остальном. Она окончательно отравит Вам жизнь, украдёт радость и мир...
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Добрый день!
Очень важно говорить со своим мужем о Ваших переживаниях, что Вы и попытались сделать, но натолкнулись на то, что Ваши чувства были обесценены. Вы продолжаете это носить в себе

Но моя травма от его действий осталась. Иногда это всплывает и эмоции меня настолько накрывают что я не понимаю что я делаю, что говорю.

После той измены Вы с ним это обсуждали? Как он Вам тогда объяснил свой поступок?