Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 20 минут тому: «Якщо у Вас виникли думки про завдання собі шкоди, щиро Вам співчуваю. Швидше за все, Ви знаходитесь в складній ситуації самотності та болю, де нема з ким поділитися своїми пережи»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 1 час тому: «Добрий день. Ймовірно, це лише «верхівка айсбергу», що свідчить про сильну эмоційну напругу та високий рівень тривожності. Можливо, щось саме зараз трапилось у вашому житті і ви та»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 7 часов тому: «Вітаю! цитата: «як позбутись звички впиватись ногтем в шкіру під час емоційної розмови чи критики а після кусати себе щоб заспокоїтись» Схема допомоги собі в таких випадках прибл»
Вопрос от: Oisa Возраст: 24

Как не думать о нем?

Доброго дня.
Розійшлись з хлопцем разом були 10 років. Багато всього відбувалось за весь цей час. Останнім часом зрозуміли, що нам не цікаво проводити час разом. Я довго думала про те чи хочу майбутнього з ним і розуміла що не хочу далі жити з ним.
І ось настав цей день він приїхав і каже, що так не може бути далі( ми не хочемо разом проводити час і не маємо про що говорити хоча окремо з іншими людьми кожен має про що говорити і цікавіше ніж один з одним.) Я з ним погодилась бо розуміла сама що це вже все і останнім часом навіть уникала лишнього контакту з ним.
І зараз я почуваю себе обіженою на нього , як мені позбутись цього відчуття? Як нарешті розслабитись? Чи це нормально перший час переживати? Пройшло всього лиш 2 тиждні.
В мене багато справ є, а я нічого не роблю і сама на себе злюсь.
Як це все відпустити нарешті?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Тому що я не вірю що він вирішив розійтись через те що нам не цікаво( декілька разів він знаходив подруг і ми розходились а потім повертався), я розумію що я йому не вірю і звідти йде якась обіда.
Хоча якщо я ці всі обіди відключаю то свідомо розумію що мені стало легше що ми розійшлись що я так і хотіла почати жити своїм життям тут і зараз, і вибирати в житті те чого я хочу ( коли я біля нього то я чомусь подавляю свої бажання, нічого не хочу і думаю про те щоб розійтись)
Добрый день, обида - это чувство из детства, смесь печали, что так вышло и чувства гнева несправедливости. Обозначьте для себя: 1. О чем печаль
2. Что вызывает чувство гнева и несправедливости.

Эти эмоции нужно прожить и выразить любым экологичным способом, чтобы они не сидели внутри вас. Например, поговорить с кем-нибудь, написать письмо бывшему (не отправлять ему, а просто написать как упражнение) , порисовать, поплакать, порвать рисунки - вариантов много. Как только проживете эти чувства осознанно - станет лучше. Когда выражаете печаль , освобождается энергия.

Так как 10 лет это основательный срок , разрыв сейчас - это утрата. Осознайте утрату. Горевать в таком случае нормально около 1.5 месяца - естественный процесс.
"коли я біля нього то я чомусь подавляю свої бажання, нічого не хочу"
Чи буває, що Ви свої бажання не чуете коли поряд з іншими людьми?
Ви не вірите йому. Як часто у вас був чи є такий стан і по відношенню до кого?
цитата:
І зараз я почуваю себе обіженою на нього , як мені позбутись цього відчуття?

Нормально для Вас. Вы так устроены и это Ваш способ реагировать на разрыв отношений. За обидой обычно стоит претензия другому, упрек и желание, чтобы он страдал, видя как Вам плохо. Попробуйте выразить чувства. которые прячутся за обидой - вслух, на бумаге...

цитата:
Хоча якщо я ці всі обіди відключаю то свідомо розумію що мені стало легше що ми розійшлись що я так і хотіла почати жити своїм життям тут і зараз, і вибирати в житті те чого я хочу ( коли я біля нього то я чомусь подавляю свої бажання, нічого не хочу і думаю про те щоб розійтись)

И правда, почему бы не начать жить своей жизнью?! А когда еще?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.