Панічні атаки

Лучший ответ

Юрий Змиенко психолог

26.08.2020 18:43

Перш за все варто встановити що у вас зі шлушком і провірити серце. Тобто важливо визначити фізичний стан. І також не в режимі чату а звернутись особисто до психолога. Розібратись в собі це процес який варто проводити організовано під контролем спеціалістів.

Лучший ответ

Дина Каленская психолог

26.08.2020 18:44

Здравствуйте!
Как давно началось ухудшение вашего состояния ?C чем-то связываете это? Что происходит сейчас в вашей жизни? Обращались ли к врачам с вашими недомоганиями?

Лучший ответ

Соломия Лехицкая психолог

26.08.2020 18:45

Доброго дня
Якої саме допомоги ви очікуєте на сайті. Задайте, буд ласка, конкретне питання.

Дуже шкода, що ви так себе почуваєте. Насправді, панічні атаки не є небезпечними, але вони дуже вимучують і часто роблять людину справді нещасною.


Скажіть, звідки ви взяли, що це саме панічні атаки? Вам поставив лікар такий діагноз? На думку лікаря, ваші проблеми зі шлунком не можуть викликати даного стану?


Якщо це дійсно панічні атаки, то вони мають психологічні причини. Вам потрібно звертатися до спеціаліста індивідуально: знайти ці причини і пропрацювати їх.

Лучший ответ

Соломия Лехицкая психолог

26.08.2020 18:58

Тоді, швидше за все, ваші симптоми справді можуть мати психосоматичну природу.

Виберіть спеціаліста і зверніться в індивідуальному порядку. Очно або онлайн.

Тут в чаті, неможливо точно визначити ні причину ваших панічних атак, ні, тим більше, впоратися з ними.

Потурбуйтеся про себе

Лучший ответ

Дина Каленская психолог

26.08.2020 19:04

Возможно вам сложно справляться с детской агрессией,и сложно переживать свои чувства и свою агрессию по отношению к ребенку. Ваши чувства проявляются через тело. Важно знать и как проходило ваше детство. Для того чтобы улучшить свое состояние лучше всего начать работать с психологом, а также получить медикаментозную поддержку после консультации с психиатром или психотерапевтом.

Лучший ответ

Соломия Лехицкая психолог

26.08.2020 19:40

Чому ви хочете себе заспокоювати саме самостійно?

Вам можна порадити виділяти більше часу для себе, щайматися тим, що подобається, висипатися, медитувати і щось в тому роді. Це вам може трохи допомагати на короткий час. Але поки ви не розберетеся з причинами, проблема буде існувати.

Лучший ответ

Соломия Лехицкая психолог

26.08.2020 19:40

Чому ви хочете себе заспокоювати саме самостійно?

Вам можна порадити виділяти більше часу для себе, щайматися тим, що подобається, висипатися, медитувати і щось в тому роді. Це вам може трохи допомагати на короткий час. Але поки ви не розберетеся з причинами, проблема буде існувати.

Лучший ответ

Юрий Змиенко психолог

26.08.2020 20:12

цитата:

Серце провіряла. Воно в нормі, окрім пульса, він високий. Сказали звернутися до невролога...... А шлунок- звичайний гастрит. Я не думаю що він може давати таке недомогання. Я цілі дні з дитиною 3.9 дома. Вона дуже характерна, а я хочу щоб вона себе гарно проводила. От в нас і виникають конфлікти. Одного разу вона підійшла до вікна, а я її сказала відійти бо воно відкрите і можна впасти. То вона сказала мені то ти впади, а я буду з папою. Ніхто не буде кричати на мене......

В цьому віці дитина проходить свої етапи психічного розвитку, ваше бажання контролювати її поведінку йде в супереч з її потребою проявлятись, цікавитись досліджувати і робити по свойому. В словах дитини треба почути те що їй важливо в цей період, а це не крик і контроль. Не можуть діти бути зручними.
Агресія на дитину яка поводиться не так як вам зручно, це про вашу потребу в тому щоб було по вашому? Думаю що багато відігрується на сімї, а з часом це може стати дійсьно нестерпним. Вам дійсньо важливо навчитись саморегуляції, спробуйте пошукати групову терапії, вона буде дишевша по ціні але не менш ефективною.

Лучший ответ

Соломия Лехицкая психолог

26.08.2020 20:13

В кожного своє поняття, дорого чи ні. Я не знаю, яка це сума для вас. Звісно, це не може бути дуже дешево, бо спеціаліст присвячує вам частину життя, плюс він до цього часу довго навчався і це навчання дорого коштує.
Майже В кожного психолога в анкеті є вартість консультації, щоб ви зорієнтувалися. Консультації зазвичай проводяться 1 раз на тиждень. Так, звісно, 1 зустрічі буде недостатньо.

«Чомусь не можу себе налаштувати щоб комусь все розказати наяву.» - це тільки ваше рішення. Звісно, це не легко. Ви маєте можливість подумати, знайти «свою людину», з ким комфортно буде працювати.

Можете почитати в інтернеті про те, як справлятись з дитячою агресією. Але далеко не факт, що ваша дитина дійсно проявляє агресію. Можливо, вона просто активує ваші дитячі травми і ви будете намагатися справитися з неіснуючою проблемою. А існуюча залишатиметься.

А релаксаційні техніки вам в будь-якому випадку підуть на користь.

Ответ отредактирован автором 26-08-2020 20:14:39