Боюсь остановки сердца

Здравствуйте всем! У меня появилась такая проблема, как страх что вдруг у меня остановится сердце. Это началось ещё во время карантина в апреле, я даже не помню с чего вдруг образовался этот страх, но я думаю об этом почти каждый день. Я знаю что я здорова, но у меня есть небольшие проблемы с сердцем, но они не значительные и сказали что с этой проблемой можно прожить до старости (пролапс митрального клапана 1 стадии). Но этот страх меня одолевает каждый день, мысли в стиле «вот сейчас точно остановится, а вдруг сейчас..» Я всеми способами пытаюсь бороться с этим, сама то знаю что у меня все нормально, но мозг будто отказывается воспринимать и верить в правду того что всё хорошо. Навязчивое расстройство у меня наверное. Может быть дадите какие-то советы? Заранее спасибо😇