тесты

Здравствуйте, всегда любила проходить тесты, особенно психологические, отвечаю честно как могу, и различные шкалы достоверности у меня всегда положительные.
Иногда я прохожу тест на депрессию Бека и подростковый и взрослый тест показывают " тяжёлую или выраженную тяжёлую депрессию" стоит ли прислушиваться к подобному? по ощущениям, да она есть но лёгкая максимум средняя да и мне кажется это бы заметили мои психологи (сейчас ни к кому не хожу)
так же у меня высокий уровень психотизма и нейролизма по тестам.
И судя по ним мне уже давно пора к психиатру, но по ощущениям все не так плохо. Вопрос : стоит все же верить себе, а не тестам? И вообще работают ли они? никогда просто не видела чтобы какой-то специалист использовал эти тесты(ну или я с таким не работала)