Как не сравнивать себя с другими

С ними все хорошо, у меня скорее было раздражение из-за того что попал смех моей сестры и семьи в видео когда я пела, с сестрой у нас хорошо, у меня с детство было сравнение с ней возможно поэтому, досих пор осталось, к ней всегда тянулись, знаю только то что я очень талантливая, всегда могла поднять настроение и рассмешить людей, местами общительная местами нет, возможно поэтому, с осуждением та же система работаю над этим, понимаю что сестра и семья хочет быть счастливой бывают стрессы свои, я хочу знать какие есть упражнение чтобы работать с сравнением, пишу достижения делаю похвалу себе, и все так же возникает тауок чувство в уме, ой смотри критик говорит в неё чистое лицо, или.. К ней тянутся она общительная, или ещё что

С ними все хорошо, у меня скорее было раздражение из-за того что попал смех моей сестры и семьи в видео когда я пела, с сестрой у нас хорошо, у меня с детство было сравнение с ней возможно поэтому, досих пор осталось, к ней всегда тянулись, знаю только то что я очень талантливая, всегда могла поднять настроение и рассмешить людей, местами общительная местами нет, возможно поэтому, с осуждением та же система работаю над этим, понимаю что сестра и семья хочет быть счастливой бывают стрессы свои, я хочу знать какие есть упражнение чтобы работать с сравнением, пишу достижения делаю похвалу себе, и все так же возникает тауок чувство в уме, ой смотри критик говорит в неё чистое лицо, или.. К ней тянутся она общительная, или ещё что-то, я знаю что у меня есть плюсы, мой голос, рост, внешность, характер черты, как доброта честность, понимание, верность друзьям ну сравнение меня разрушает и не проходит

Да, меня сравнивали в детстве с моей сестрой. Что она помогает, вот смотри это она умеет а ты?. С родителями всегда у меня были тёплые отношения, баловали, радовали подарками, заботу проявляли когда была маленькая а когда было уже лет 9 тогда все и пошло... Научились сравнение сначала по поводу сестры потом в школе учительница не любила меня сранивала с другими, сестра ей 25 лет.

Да, меня сравнивали в детстве с моей сестрой. Что она помогает, вот смотри это она умеет а ты?. С родителями всегда у меня были тёплые отношения, баловали, радовали подарками, заботу проявляли когда была маленькая а когда было уже лет 9 тогда все и пошло... Началось сравнение сначала по поводу сестры потом в школе учительница не любила меня сранивала с другими, сестра ей 25 лет.