Как мне избавиться от этих мыслей и принять эту часть своей жизни? (при этом принимать ее не хочется совсем)

Летом я начала общаться с мальчиком, он был из параллельного класса. В школе казался мне очень стильным и классным. Каково было мое удивление, когда он решил пригласить меня пойти с ним (в паре) на выпускной вечер.Мы договорились, что вместе будем ставить танец. В течении всех репетиций мы узнавали друг о друге что то, общались и флиртовали.Настал день выпускного.Весь вечер он не обращал на меня внимания, однако потом, после пару бокалов шампанского он предложил мне пойти на пирс. Мы сначала разговаривали довольно долго, потом под воздействием алкоголя открыто флиртовали и целовались.В конечном итоге мы чуть не переспали (сейчас дико сожалею, не понимаю как можно было это допустить даже в состоянии опьянения) У него не вышло под средством алкоголя.Он начал переживать из-за этого сильно, я его успокаивала и уверяла в том, что от этого он мне нравится не меньше.На следующий день он предложил мне встречаться.Через пару дней, когда мы вновь с ним встретились, мы с ним долго целовались и он сказал мне, что любит меня, я, от растерянности сказала, что тоже, но это было совсем не так (мы знали друг друга от силы месяц; меня это смутило) Но, в последующие наши встречи я начала странно себя чувствовать. Во время прогулки он в основном молчал, не знал, о чем меня спросить, ему было как то не интересно.Он не запоминал что я ему рассказывала, мнение мое ни во что не ставил и просто относился ко мне как к фанатке. Я в моменте не сразу понимала, что он меня гасит и обращается ко мне неуважительно, но после какой то очередной прогулки меня будто осенило. я прокручивала наши диалоги и понимала, что меня начинает подташнивать от него и надо бы это все прекращать. На разговор мы не вышли, все закончилось само собой. Я неохотно отвечала, он в конечном итоге перестал писать. Да и в целом это нельзя назвать было отношениями. Длилось наше общение +- месяц, из серии: раз в неделю погулять, возможно поцеловаться и на этом все. Не было близости совсем. Ни физическом, ни ментальной.
Меня жутко тошнит от себя в период общения с ним. Мне хочется стереть это их моей головы (я абсолютно серьезно). я не принимаю эту часть своей жизни и не хочу. Не понимаю в целом как можно было это все допустить. Жалею дико, что испортила воспоминания о выпускном (просто всегда думала что буду вспоминать о нем с улыбкой) , теперь вижу в том вечере только грязь какую то. Когда что то напоминает об этом человеке, становится тревожно, хочется начать жизнь заново, напрочь удалить все, что я сейчас описала.