Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Оксана Селезнєва
Оксана Селезнєва 6 часов тому: «Здравствуйте. «считается ли гиперфикс на человеке(в моей случаи это подруга) симптомом прл?» Может да, а может- нет Если у человека болит живот- это может быть аппендицит? Да. А»
Оксана Селезнєва
Оксана Селезнєва 6 часов тому: «Доброго дня. «Як справлятися,навчитися жити це життя і уникати рецидиву? « БАР- розлад настрою з біологічними та психосоціальними складовими. Психотерапія допомагає знижувати про»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 7 часов тому: «Вітаю! цитата: «Як справлятися,навчитися жити це життя і уникати рецидиву?» Відповідь включатиме долучення та безпосередню участь у реалізації трьох напрямків. Перший - взаємо»
Вопрос от: Катерина Возраст: 26

Як навчитися самоконтролю

Емоційне вигорання, дуже важко стримувати емоції, поганий сон
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Мария Радченко — психолог
Мария Радченко психолог
Розкажіть, будь ласка, як саме проявляються труднощі з самоконтролем? Як давно і після яких подій у Вашому житті це почалося?
Нина Уэнем — психолог
Нина Уэнем психолог
Ви надали дуже мало інформації.
Скажіть будь ласка, що Ви вже намагались робити, щоб справитись з проблемою?
Як Ви справляєтесь з вашими щоденними завданнями у такій ситуації?
Светлана Киселевская — психолог
Светлана Киселевская психолог
Добрый день, Катерина!
Если у вас есть
цитата:
Емоційне вигорання, дуже важко стримувати емоції, поганий сон

то никакой
цитата:
самоконтроль

не сможет вам помочь, а только ухудшит ваше состояние.

Потому что вы собираетесь решать проблему не так, как это должно быть.

Рекомендую вам взять индивидуальную консультацию и понять, что надо делать.
Так как "самолечение" никогда и никому не помогало.
Владимир Анатольевич Тарасенко — психолог
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог
цитата:
Емоційне вигорання, дуже важко стримувати емоції, поганий сон

Катерино, вигорання, скоріше за все, і є наслідком стримування емоцій. Напевно, ще і наслідком контролю.
Справа не в емоціях, а в причинах їх виникнення. Тому потрібно досліджувати причини і розбиратись з ними.
Скажіть, які саме емоції намагаєтесь стримувати? А також наведіть хоча б один випадок бурхливих емоцій, які не вдається контролювати?
Галина Георгиевна Волынская — психолог
Галина Георгиевна Волынская психолог
Добрый день! Возможно, в вашей истории так сложилось по разным причинам, что вам нельзя было проявлять эмоции, либо они не принимались, обесценивались. Обычно, эмоции проживаются, а не сдерживаются. На контроль уходит много сил. Для того, чтобы найти причины, на которые вы эмоционально реагируете, научиться определять какие эмоции вы испытываете, как их проживать нужно определенное время для работы с психологом.
...
Надія Іванівна Шулюк
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация