Что делать при депрессии при беременности?

Я беременна на третьем месяце, всё это время не могу нормально жить, постоянного уставшая хоть и не работаю, постоянно тошнит, не могу спать, живу с мужем. Муж хороший , но есть много но ( во мне , а не в нём) чувствую себя будто в дипресии , сижу дома но элементарно не могу кушать приготовить просто нету сил, после секса постоянно цыстит, но не могу отказать мужу в сексе потому что понимаю что он мужчина и ему это нужно, злюсь на себя потому что не могу даже кушать ему приготовить, хочу быть одна, его запах и то что он обнимает уже не приятны мне , но не могу ему это сказать потому что знаю что он меня любит и не хочу делать ему больно, постоянно плачу, муж не знает чем помочь успокаивает, а мне хочется побыть одной , а вообще если честно хочется умереть, жизнь стала какой-то мрачной и нету сил на прогулку выйти, сказать об этом не могу начинаю плакать и душат слёзы, даже сейчас плачу, я не знаю что мне делать, друзей у меня нет, а муж помочь не сможет, я сама себе не могу помочь, и чувствую вину за то что ничего не делаю по дому просто лежу целими днями, всё что могу есть это бублики с водой, даже привычные дела или увлечения не радуют...