Не хорошие мысли

Добрый день, Ника!

И нормально ли это раздумывать всякое о людях хорошее и

Вообще это является нормальным, если только не превращается в навязчивости.

Из-за того, что у вас уже начала появляться

паника когда начинаю думать, о том что подумала плохое о человеке

то есть вероятность, что эти

не хорошие мысли

стали переходить в навязчивые мысли.

Как с этим бороться?

Избавиться от этого состояния вы сможете с помощью индивидуальной психотерапии.
Вы рассматриваете такой вариант решения своей проблемы?

Доброе утро, Ника!

Последнее время ко мне лезут не хорошие мысли о людях, эти мысли они ниоткуда, я не хочу об этом думать и тем более не желаю этого, но почему то они сами появляются !

Вы говорите, что мысли ниоткуда. Думаю, что вам так кажется, будто мысли ниоткуда. На самом деле в психике ничего просто так не появляется и не происходит. У феноменов психики, коими являются мысли, есть и причины, и смысл, и функция. Поэтому посмотрите на свои мысли под этим углом. И попробуйте найти связь между мыслями и поступками того человека или людей. Со своими ожиданиями от их поведения по отношению к вам...
Что в связи с этим подсказывает ваше сознание?

У меня начинается паника когда начинаю думать, о том что подумала плохое о человеке

Представим такую ситуацию: человек вас подвел/предал/обманул/использовал (это версии), вы это осознали и, соответственно, подумали о нем плохо. (Здоровая реакция подумать плохо не о человеке в целом, а о конкретном его действии, но это уже другая тема). Так что здесь неестественно? Что может провоцировать панику в таком случае?

Вероятно, у вас внутри находится запрет на условно негативные чувства, например, гнев/презрение/отвращение и т.д. "Верность" этому блоку может вызывать подобные реакции. Аналогичные вашей ситуации нередко возникают у верующих людей.
В связи с этим уточню - вы религиозны, воцерковлены?

И нормально ли это раздумывать всякое о людях хорошее или нет?

Сами ответьте - как выстраивать отношения с другими людьми, если не анализировать их влияние на вас? И ваши желания и ожидания в контактах с ними? Хоршо бы это делать объективно и реалистично. Вот с этим может помочь психолог.

Відредаговано автором 02-07-2023 10:00:14

Доброго дня!
Видимо причина в том, что у вас или обида сильная на людей, злость. Отсюда и мисли про них такие. Либо неудавлетворенность собственной жизнью. Нет Счастья... мало радости!
Счастливый человек он просто живет в радости. Мозг расслаблен, психика расслаблена - раздражителей негативных нет, стресса нет. И мысли будут благоприятные.
Подумайте и проанализируйте - а хватает ли вам радости в жизни?
Чувствуете ли вы себя гармонично по всем сферам жизни?
Удачи!)

Вам плохо не в моменте, когда Вы думаете, а потом. Скорее всего из-за страха наказания свыше. Вас никто не накажет кроме Вас самих. Может поэтому мысли такие навязчивые и "привлекательные" для вашего мозга, ибо являются запретным плодом.
Попробуйте разрешить себе думать плохо и принять тот факт, что наказаны не будете. Снять так сказать значимость и особенность таких мыслей. Вы всего лишь человек, не святой, и имеете право на грехи и ошибки. Когда дадите себе право быть "плохой", то может оказаться, что на практике Вам это и не нужно. И все же обращение к специалисту и совместная работа будет иметь более глубинный результат

Здравствуйте!

"Смотрите, например посмотрела на какого мужчину и тут начинают появляться мысли что он одел, как подстригся и вообще все подробности (даже иногда как люди выглядят без одежды) вообще не понимаю откуда они берутся, мне как бы это не интересно вообще, но мысля появилась"

Так как вы живёте в социуме, то думать о других вполне уместно. Ваш мозг будет сравнивать, оценивать, критиковать, фантазировать. Это его привычная работа. А ваша работа, как осознанной личности контролировать и управлять этим мыслительным процессом. Дело не в мыслях, а в вашем пока слиянии и страхе с этими мыслями, а также чувствами.

"Как с этим бороться? И нормально ли это раздумывать всякое о людях хорошее или нет?"

Работать в личной терапии с психологом, котороая как раз и предполагает учиться разделять себя и свои мысли, а также осознавать все процессы, которые происходят в вашем сознании.
Рекомендую обратиться за помощью.

Всегда стараюсь контролировать свои мысли , и не думать что то плохое, а тут как будто сами лезут

Вот и лезут от контроля. Людям кажется, что контролем можно унять тревогу. А она, как раз наоборот, только усиливается. И пошло-поехало.

Рекомендую ролик на тему тревоги
ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
Сам по себе его просмотр проблему не решает, зато дает представление о природе феномена и направлениях терапии.