Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 3 часа тому: «Реакція на відповідь № 391450 для Анна Автонділова Доброго дня! Так, Ви абсолютно праві, що текстовий формат не розкриває значної частини картин»
Анна Автонділова
Анна Автонділова 4 часа тому: «Доброго дня! По переписці можна побудувати багато гіпотез, але сенсу в цьому не так багато бо надто мало інформації, щоб робити якісь висновки. Тут набагато важливіше досліджувати»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 6 часов тому: «Вітаю! цитата: «Я розумів, що він впливова людина в цій компанії, і моя доля в компанії в його руках. Я це розумів, але не можу сказати, що це дуже на мене давило. Він комунікабел»
Вопрос от: Anon Возраст: 18

Не могу спать в своей комнате

Началось еще 5 месяцев назад, но тогда это было редко и не так сильно тревожило.
Комната у меня очень уютная, много моих любимых вещей и в целом родная НО как только я ложусь спать начинается тревога, страх, желание плакать, всегда ощущение что по мне ползет насекомое, дискомфорт ужасный. Как только я ухожу в зал спать, к подруге на ночевку или к парню то всё пропадает и я сплю как убитая. Тараканы в моей квартире были но довольно давно и полностью исчезли. Уже не знаю что делать? Как спать?((((
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Ирина Островерх — психолог
Харків ·
Здравствуйте!

"НО как только я ложусь спать начинается тревога, страх, желание плакать, всегда ощущение что по мне ползет насекомое, дискомфорт ужасный"

Про что тревожитесь в своей комнате? Что у в вас вызывает страх?

"Уже не знаю что делать? Как спать?(((("

Может сделать своей комнатой пока другую и не спать в своей?

"Как только я ухожу в зал спать, к подруге на ночевку или к парню то всё пропадает и я сплю как убитая"
...
Доброго дня

Може ви пригадаєте, що трапилося 5 місяців назад, коли це почалося? Може щось побачили чи подумали, хтось щось сказав і це налякало?

Ваш стан повʼязаний тільки з уявленням про повзучого тараканами чи ще щось лякає?

Також, коли ви ходите спати в зал, то що дає вам відчуття спокою, адже це одна квартира і таргани, якщо вони є, можуть пересуватися?

Що трапиться з вами, якщо тарган би проповз по вас?

Також важливо знати, яка загалом у вас зараз життєва ситуація? Чи є причини для тривоги? Як ви себе в цілому почуваєте? Може є ще якісь зміни окрім страху спати в своїй кімнаті?
...
Ирина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброго дня!
Из такого банального и простого - возможно просто пришло время сделать в комнате ремонт.
( переклеить обои, сменить шторы, сменить кровать на которой спите, и подушку с одеялом, постель - все новое).
Возможно аллергическая реакция - и психосоматика.
Либо же если психология - если спите в комнате одна - возможно страх одиночества.
Или в этой комнате - чтото произошло полгода назад для вас неприятное.
Какое то событие, или ссора с кемто.
И теперь так психика вымещает, напряжение и тревогу - именно в этой комнате - когда спите.
Нужно все эти детали - с психологом на консультации уточнять. Так сложно назвать причину.
...
Добрый день!
У вас есть 2 варианта решения этой проблемы -
цитата:
как только я ложусь спать начинается тревога, страх, желание плакать

1. Обращаться к врачам и решать проблему со сном с помощью медикаментов.
2. Или прорабатывать в индивидуальной психотерапии все то, что вам мешает спать в вашей уютной и родной комнате -
цитата:
тревога, страх, желание плакать, всегда ощущение что по мне ползет насекомое, дискомфорт ужасный
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?