Помер батько

Співчуваю Вашому горю. Дуже боляче втрачати близьку людину, тим паче, люблячого батька.

Ваш стан зараз є природнім для такої ситуації. Люди, що переживають втрату, часто звинувачують себе в тому, що чогось не зробили, не допомогли померлому, не провели з ним час або провели не так, як хотілося б. Провиною психіка захищається від почуття безсилля і втрати контролю над власним життям через смерть близької людини. Зараз Ви можете відчувати найрізноманітніші емоції щодо горя і щодо померлого батька. Важливо не подавляти їх, а дозволяти собі відчувати все, що відчувається. Також важливо не ізолювати себе повністю від спілкування з іншими (якщо хочеться побути самій, це нормально, але якщо потребуєте допомоги від інших - звертайтеся), бо підтримка рідних та друзів під час горювання дуже важлива. Якщо буде важко, звертайтеся по допомогу до психолога. Сил Вам.

Співчуваю втраті рідної людини. Батько був для Вас підтримкою та ресурсом і тепер, звісно, його буде не вистачати.
Окрім того, це горе треба буде ще й пережити. А в цьому проживанні будуть і самозвинувачення, і відчай, і горювання. Легше буде прожити цей складний період в психотерапії з психологом, де Ви зможете й відреагувати свої болісні почуття і віднайти ресурси для подальшого життя.

тато не хотів би щоб я упала на дно, тому можливо є шанс вийти з цього стану

Тато справді не хотів би щоб Ви впали на дно, і шанс вийти з цього стану 100% є.

Доброго дня.
Співчуваю вашій втраті.
Втрата близької людини - одна із найтравмуючих психологічних подій в житті. Важливо дозволити собі відчувати жаль, скорботу. Віднестись з повагою до своїх відчуттів. Можливо зараз вам буде корисно взяти відпустку. По можливості, продовжити спілкування з ресурсними для вас людьми.
Шукати і пробувати свої особисті інструменти проживання скорботи.
Сам факт, що ви звернулися за допомогою в пункт онлайн підтримки психологічного напряму свідчить, що робота з психологом для вас буде дуже корисною.
Бережіть себе і піклуйтесь про себе.