Нестабільний емоційний стан. Тривога, проблеми зі сном

Час від часу, раз на місяць чи на два, впадаю в дивний стан. Він супроводжується проблемами зі сном, нав\'язливими думками, панічними атаками. Це продовжується декілька років і я навчилася з цим жити. Спочатку просила в батьків звернутися до спеціалістів, але це було проігноровано. Декілька неділь назад я знову не могла заснути та страждала через напади паніки та нав\'язливі думки, мені здалося, що цей стан минув, як завжди. Але от я другу добу не можу заснути через сильну тривогу. Я не можу прослідкувати її появу. Просто прокидаюся вночі з сильним відчуттям паніки та страху. Щось вже подібне було, але чомусь зараз все відчувається по іншому. Ніби сприйняття світу змінилося, як атмосфера переключилася (сподіваюся, не звучить повною маячнею). Дні проходять занадто швидко і віддалено, скоріше за все через відсутність нормального сну. Відчуваю ніби погіршення когнітивних процесів, і раніше було щось таке, але знову ж, зараз наче по іншому. Цієї ночі напади паніки були ніби сильніші ніж інші рази, а тривога не дала заснути навіть на годинку, в голову лізе все погане, що я коли небудь знала. Можливо я драматизую, але я дуже хочу спокійний розум та здоровий сон. Буду безмежно вдячна пораді чи короткій консультації. Дякую за увагу