Допоможить

Добрый день!

я вислювала свою думку про зарплату головному лікарю

Вы же просто выразили свою мысль о зарплате? Вы хотели, чтобы вам больше платили?

пішла проти системи

Почему этим самым вы обязательно пошли против системы?

я дуже боюсь звільнення

Чего вы боитесь?
Что страшного произойдет?

У вас есть семья, муж, дети, родственники, друзья?
Кто вас может сейчас поддержать?

Та не з'їдять, за попит грошей не беруть, а тим паче не завдають шкоди. Ви маєте право говорити з начальством про зарплатню, це звичайне робоче питання. Тримайтеся, і завтра можете написати сюди, як все пройшло.

Ви завжди так тривожитесь, коли відстоюєте свої інтереси перед кимось?

Здравствуйте!
Мені дуже погано.. я вислювала свою думку про зарплату" какой у Вас был контекст, что Вы говорили, за что больше переживаете, что позволили себе это сказать или за свое поведение т.е эмоции которые Вас сопровождали в этот момент и Вы с ними не справились?
я пішла проти системи.. вони мене з’їдять" Вы боитесь теперь наказания в виде увольнения? Но есть и тот момент, где все обстоятельства привели Вас к тому, что Вам стало уже невыносимо!
Вам нравится Ваша работа, находите ли Вы общий язык с сотрудниками? Тут может не одна зарплата сыграла такую Вашу эмоциональную реакцию, а ряд факторов в общем!

Доброго часу доби!
По Вашому посту відчувається, що Ви у відчаї.. Тому першочергове, я б радила подбати про себе, щоб знизити рівень напруження.
Знайдіть у інеті техніки стабілізації, це будуть дихальні вправи та тілесні вправи. Постарайтеся їх виконати з максимальною увагою. Післі них рівень нарпруження обов'язкова стане меньше. Коли будете виконувати вправи - думайте не про роботу, а про те, що саме зараз робите - про дихання або про рухи які треа зробити.
А вже після цього давайте розберемося, що саме відбуаєтся.

я вислювала свою думку про зарплату головному лікарю

І як він відреагував?

я дуже боюсь звільнення

На підставі чого Вас можуть звільнити? Ви не кваліфікований працівник? Зробили щось заборонне?

вони мене з’їдять

Хто - вони? Що означає "з'їдять"?