Як налагодити свою самооцінку та прийняти своє тіло?

Добрий день.

Прийняття себе, налагодження відносин з тілом,робота над самооцінкою - тривала кропітка праця у відносинах з психотерапевтом.
Ваша історія це запит на індивідуальну роботу з психотерапевтом.

Вітаю!

Прикро, що ви себе не любите і радісно що хочете над цим працювати та змінити. Це процес, ви ніби з однієї точки своєї свідомості хоче потрапити в іншу, але це ж дійсно шлях.
Для того щоб себе полюбити треба перестати себе оцінювати та ставити собі вимоги. Це важко одразу зробити і потрібен супровід людини, яке вміє і знає як проходите це. Коли дитинка народжується - їй радіють безумовно по праву її існування, приймають та пестять. Скоріш за все ви не отримали такого досвіду і зараз перебуваєте у розгубленості та у відчаї. Співчуваю, але вірю, що це можливо змінити!

Подумайте якби змінилось ваше життя якби вам вдалось бути собою задоволеною? Вам потрібно підтримувати себе у русі до бажаних змін. І це дійсно запит на психотерапію!

Відредаговано автором 16-04-2024 23:36:35

Здравствуйте! Важно увидеть, что мешает принятию и положительному восприятию вашего тела. Какие это могут быть установки. Приглашаю поработать с этой темой.

я не приймаю своє тіло.

Действительно их мнение может не совпадать с вашим. Вы не обязаны им верить. Важнее услышать себя. Если вам плохо, необходимо с этим состоянием поработать.

оточуючі цього всього не бачать, та вважають мене дуже гарною.

Конечно, вы же сосредоточены на минусах. И подсознательно в окружении видите именно минусы. Мир ваше отражение, ваше зеркало.

Кожного разу як я виходжу на вулицю, мені здається, що зараз всі дивляться на мої мінуси

Приглашаю проживать свои чувства и постепенно учиться себя замечать!

Як налагодити самооцінку, бути впевненіше в собі та прийняти себе?

Добрий день! Я запропоную вам подивитися на питання вашої самооцінки з точки зору вашого сприйняття. От ви пишете, що вважаєте себе не гарною, не приймаєте своє тіло. А оточуючі вважають вас «дуже гарною», кажуть, що ваше «тіло мрія». Кожного разу, як ви виходите на вулицю, вам здається, що всі дивляться на ваші мінуси. Пропоную тут зупинитися і прочитати те, що написано вище: «Оточуючі вважають вас «дуже гарною», кажуть, що ваше «тіло мрія». То на які ваші мінуси дивляться інші люди, якщо вони бачать вас гарною? Може то різні люди - одні бачать вас гарною, а інші дивляться на ваші мінуси? Хто з близьких вам людей (мама, тато, брат, сестра, чи хтось інший) казав, що ви не гарна? До кого кожен раз звертаєтесь ви у вашій підсвідомісті, щоб вирішити, чи гарна ви зараз, чи ні?
З повагою, Олена Мороз

Доброго дня!

А какие именно минусы вы видите у себя?
Или в своем теле? Что конкретно вам не нравится?
( можете привести пример )
Чтоб более четче понимать картину ваших страхов и неуверенности в себе.