Сильно парюсь

Здравствуйте!

То, что Вам дали по лицу, это не означает, что Вы слабак. Во-первых, никто не заслуживает, чтобы его просто так первым били и травили из-за каких-то особенностей типа полноты или чего-то другого. Во-вторых, Ваш обидчик был старше Вас и явно сильнее. Слабак для меня - как раз человек, который вымещает злобу на тех, кто априори не может дать отпора в силу возраста или других причин.
При этом, тот эпизод мог очень негативно повлиять на Вашу психику, пошатнуть самооценку, уверенность в себе и своих силах. Травма прошлого осталась в прошлом, но Вы всё ещё переживаете о том, как Вас воспримут люди и стоит ли вообще с ними контактировать. Это нужно прорабатывать с психологом на индивидуальной консультации.

Касаемо тревоги по поводу войны и проблем со сном. Адаптация к условиям войны и поиски способов справляться с тревожностью - это тоже к психологу. А с проблемами сна и очень частой тревогой, которая мешает жить своей жизнью, нужно обращаться к психиатру (они есть в психоневрологических диспансерах, частных центрах и некоторых областных поликлиниках), потому что это может быть симптомами расстройства (например, тревожного или тревожно-депрессивного). Врач поможет подтвердить или опровергнуть наличие расстройства и выпишет медикаменты, если они будут нужны. А психолог или психотерапевт уже поможет разобраться с травматичным прошлым и восприятием себя как личности.

Добрий день. Тут я бачу два бачення ситуації.

Наверно я бы не отписала ему его всегда он был лохом и грушой для издёвок он даже банально ща меня не постоит. И она мне кажеться даже не ответит.

і

и им уже наверно на меня всем напливать. Они наверно и забыли как меня зовут

То вони всі вас пам'ятають, чи забули про вас?
Ви вже надумали, що відповість вам дівчина. Хочете щоб ми вас переконали у іншому? Суперечили вашим думкам? І тут питання, чи цікавить вас реальність, реальна дівчина, її реальна відповідь. За неї вам ніхто не відповість. Окрім неї самої.
Ви розглядаєте варіант, де вона вас зневажає. А чи розглядаєте інший, що ви її теж могли цікавити? Життя зазвичай набагато складніше, і включає у себе бачення не тільки однієї сторони ситуації. Їх дуже багато, тих бачень. А зосереджені ви саме на своєму.