Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Самая мощная в мире поддержка — это любовь, самая крепкая в жизни опора ...»
Вопрос от: Nika355 Возраст: 33

Друг по переписке

Добрый день. История у меня такая.
Мы уже год общаемся с парнем. В жизни мы мало общались, но работаем на одном и том же предприятии. В основном всё наше общение происходило в переписке.
Сначала я вообще не воспринимала его как парня. Мне просто нравилось с ним общаться, и меня всё устраивало. Мы делились друг с другом событиями из жизни, много разговаривали на разные темы. Иногда он любил пропадать на несколько дней, а потом появлялся с извинениями.
В какой-то момент я поняла, что начинаю к нему привязываться, и решила спросить, что между нами: дружба или что-то большее? Он ответил: «Пойми, я сейчас не хочу отношений. Но ты мне очень нравишься. Для серьёзных отношений я пока не готов».
На тот момент я могла его понять: примерно за полгода до этого он расстался с девушкой. У меня тоже был недавний разрыв с парнем.
Я всё поняла и прекратила наше общение примерно на месяц. Но спустя какое-то время мы снова начали общаться — сначала на дружеской ноте или по рабочим вопросам. В итоге я приняла его позицию и перестала давить на него. Но периодически мы всё равно ссорились и снова прекращали общение.
И вот прошёл уже год.
Я понимаю, что настолько к нему привязалась, что это стало похоже на зависимость именно от его общения. Когда он пишет, мне становится тепло и хорошо. Я пыталась переключиться: знакомилась и общалась с другими мужчинами. Но всё равно понимаю, что это не то. С другими у меня нет той глубины общения и эмоциональной связи, которая есть именно с ним.
Сейчас происходит примерно то же самое: он может пропасть, а потом снова появиться и начать общаться. Я ещё заметила одну вещь: когда я сама отдаляюсь и уже не хочу общаться, он становится намного теплее и внимательнее.
И сейчас, спустя год, я наконец поняла, что влюбилась.
Я уже не знаю, как правильно вести себя с этим человеком. С одной стороны, я не могу просто резко всё бросить и оборвать общение — мне очень тяжело это сделать. С другой стороны, продолжать общаться в таком формате мне тоже становится больно.

Поэтому хочу попросить совета: как избавиться от этой эмоциональной зависимости? Как мне дальше вести себя с ним? Нужно ли полностью прекратить общение или можно постепенно отдалиться?
И ещё один вопрос: как вы думаете, проблема в нём, во мне или, возможно, в нас обоих? Почему между нами уже год происходит одно и то же: сближение, отдаление, его возвращение — и снова всё по кругу?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Ваши отношения виртуальные, а они всегда основаны на воображении, что вызывает эмоциональные переживания.
Виртуальные отношения — тренажер для развития чувств, фантазий и навыков самопрезентации. Виртуальность процесса не обесценивает его значимости, способствует появлению сильных чувств, но не заменяет реального опыта. Настоящие отношения проверяются только в реальной жизни.
Сейчас Вы влюбились в свой собственный образ, который дорисовываете в голове. Вы приписываете человеку те качества, которых у него может не быть. Вы создаёте идеального партнёра.
Причины поведения Вашего парня могут быть разными: от виртуального донжуанства до самых разных страхов перед отношениями. Форма такого общения с Вами может быть также патологическим бегством от реальности.
Мы можем только предполагать.
Практика показывает такую закономерность. Мужчины, которые годами ведут виртуальные романы, часто не готовы к реальным отношениям. У них есть причины. Жена, страх близости, низкая самооценка, удобство позиции "никого не надо добиваться". Ему хорошо в виртуальных отношениях. Он получает внимание, эмоции, чувство нужности. Но при этом не несёт никакой ответственности. Ему не нужно заботиться о Вас в реальной жизни. Не нужно решать Ваши проблемы. Не нужно выбирать ресторан и придумывать, куда пойти в субботу.
А Вы ждёте. Год, два, три. Вы становитесь зависимой от этих отношений. Ваша самооценка качается вместе с его "привет, как дела?". Вы отменяете планы в надежде на встречу, которая так и не случается.
Важно честно спросить себя:
"Я трачу время на бессмысленные отношения?"
"Что я получу, если продолжу эти отношения ещё год?"
И еще один вопрос: «Что я потеряю, если прекращу их сегодня?»
И, возможно, Вы потеряете иллюзию. И поймете, как важно быть в реальных отношениях. С теми, кто не боится прийти и сказать: "Я здесь. Я настоящий. И я хочу быть с тобой рядом".
Виртуальная любовь - это любовь к картинке. Настоящая любовь начинается, когда вы смотрите друг на друга вживую.
Светлана Матюха — психолог
м Кременчук ·
Добрый день.
Вы спрашиваете в ком проблема. Подскажите ,по какой причине распались предыдущие отношения и что в них происходило?
Если раньше вы в целом умели выстраивать взаимные, стабильные отношения, а такой сценарий появился впервые, то скорее вопрос именно в этом мужчине и в его готовности к отношениям.
Сейчас очень много вашей энергии уходит в этого мужчину, поэтому он становится настолько значимым, плюс эмоциональные качели привязывают очень сильно.Где внимание там и энергия. И ситуация уже выглядит как тупик, растёт неудовлетворённость, вы теряете время. Зачем вам это?
Вы уже говорили с ним о его планах. Но если шагов к отношениям с вами нет, как бы ни было неприятно, мужчина не видит в вас партнера Причины могут быть разными, и это не обязательно говорит что-то о вас.
А самое главное, ваше состояние не должно зависеть от того, написал он или исчез. Важно научиться работать со своей психикой, Дневник, работа с мыслями, практики инструменты здесь нужны не для того, чтобы забыть его, а чтобы вернуть себе управление своим состоянием, и не искать облегчение в другом человеке. Разобраться со своими эмоциональными схемами, постепенно их прорабатывать.
С этим хорошо бы поработать с психологом.
Дополнение от автора вопроса ·

↩ Реакція на відповідь № 391853 для Ирина Константиновна Зубиашвили



Я это прекрасно понимаю, что, возможно, больше влюбилась в образ. Но вживую мы всё-таки немного общались, просто дальше каких-то шагов это не продвинулось. И я всё-таки немного понимаю, что за человек передо мной.
Меня сейчас больше волнует, как от этого избавиться. От того, что я стала зависима от него и от нашего общения. Хотя я уже прекрасно понимаю, что мы не будем вместе. Получается, меня не выбирают.
Я уже пробовала переключаться: и на других мужчин, и на общение, и на свои дела. Это помогает, но ненадолго. Потому что он опять может написать какое-нибудь тёплое сообщение, которое греет душу.
Недавно он опять, вроде бы вскользь, признался, что я ему нравлюсь.
И это, знаете, ещё больше меня запутывает. Потому что ты уже принимаешь ситуацию, перестаёшь чего-то ждать, а потом он опять появляется, говорит что-то тёплое — и снова появляется надежда. Возникает мысль, что, возможно, у него всё-таки есть ко мне чувства.
Поэтому я хочу просто избавиться от этой зависимости. И меня сейчас больше всего интересует именно то, как от неё избавиться.
Дополнение от автора вопроса ·

↩ Реакція на відповідь № 391854 для Світлана Володимирівна Матюха



Предыдущие отношения у меня длились 8 лет, и это совершенно другое. Там я ушла от нарцисса, который постоянно хотел меня переделать. Ему постоянно всё было не так.
Такой опыт с перепиской у меня впервые. Я первый раз встретила такого человека — тёплого, заботливого, нежного. Он просто излучает такую энергетику.
О его расставании с девушкой я многого не знаю. Он говорил только, что она плохо себя с ним повела и что они были вместе 2 года. До этого он говорил, что у него были отношения длиной 6 лет. Больше я ничего не знаю.
Поэтому, возможно, у него действительно есть страх отношений.
На донжуана он совсем не похож — это сразу видно. Думаю, наоборот, он не сразу подпускает людей к себе. Об этом он мне тоже писал.
Он ещё писал, что сам удивлён тому, что у него тоже впервые общение с человеком продлилось так долго.
Ещё он младше меня на 4 года. Может, это тоже играет какую-то роль, не знаю. Ведь мужчины действительно немного отстают от женщин в развитии.
Поэтому мой вопрос такой: как избавиться от этой зависимости?
Здравствуйте.

Что бы не повторяться с тем что писали Выше, кажется важным уделить внимание как раз на последний Ваш вопрос.

цитата:
как избавиться от этой зависимости?
- для начала, тогда определить что это "зависимость". Что эти отношения, становятся более деструктивными для Вас чем полезными и ценными, и Вы принимаете решение их закончить. Если уже так категоризировать. Нужно понять для себя, что именно так удерживает в этом контакте, что Вы потеряете без этого общения. И принять, быть готовой, что это будет тяжело и больно. То что Вам может быть плохо в чем-то или с кем-то, совсем не значит что избавляться от этого будет легко и приятно, к сожалению.
Проживать это потерю отношений, столько сколько потребуется.
Вы упомянули предыдущие отношения тоже, и возможно если это Вам интересно, походить на терапию и исследовать отношения вообще, потому что такой формат тоже не случайный.
Это в случае, если Вы принимаете решения оставить отношения.

Но так же, Вы говорите, что многое от них получаете, и возможно, то почему ВЫ возвращаетесь в них, не смотря ни на что, в том что получаете ВЫ больше, чем теряете. И что бы понять можно ли это оставить, изменить и т.д., нужно понять что может быть такого ценного. Тоже вопрос рефлексии или анализа.
Дополнение от автора вопроса ·

↩ Реакція на відповідь № 391862 для Яна Дмитрівна Кузик



Возможно, я действительно получаю в нём то, что мне необходимо.
По поводу прекращения общения — я уже пробовала. Был перерыв в 2 месяца. Переживала это очень болезненно: постоянно о нём думала, проверяла, когда он онлайн. Потом мы снова увиделись на работе и опять начали общаться. В итоге снова друг другу написали. В основном первой писала я.
Таких перерывов уже было много. Самый большой — 2 месяца.
Да, я всё это в себе разбирала. Разбирала, что, возможно, привязалась не столько к нему, сколько к этому общению, которое ни с кем не сравнится.
Я уже приняла, что, видимо, он не рассматривает меня как партнёршу. Перестала давить на него в духе: «Почему ты мне не пишешь?» Короче, получается, со многим смирилась.
Последний раз, когда он вскользь написал, что я ему нравлюсь, я даже ответила ему: «Скажешь это, когда будешь готов — мне или кому-то другому».
Поэтому получается, что я приняла ситуацию такой, какая она есть. Но периодически меня всё равно накрывает. Как вот сейчас, когда уже пришлось обратиться к психологам.
Светлана Матюха — психолог
м Кременчук ·
Добавлю несколько конкретных шагов.
Вы уже сделали главное признали свою зависимость. Но признать себя зависимой по-настоящему, значит менять свои действия. Здесь важно перестать подкреплять то, от чего хотите выйти. Каждый возврат в прежний сценарий снова возвращает вас в тот же тупик.
Перестать подпитывать фантазии и отделить факты от предположений. Лист бумаги на 2 части.факт -он говорит, что не готов к отношениям, предположение - возможно, у него страх, но чувства есть. ( Вариантов может быть много, напишите все)
Параллельно ответьте себе-какие отношения мне нужны? Какого мужчину я хочу рядом? Какие шаги надо для этого сделать?
Заблокировать его не как наказание, а чтобы убрать эмоциональное подкрепление. Когда тянет написать в дневник : что чувствую , о чём думаю ,что хочется сделать. Переждать импульс, переключившись на конкретное действие- танцы, подруга, спорт.
Не просто отвлекаться, а учиться проживать чувства без него и возвращать опору себе. Разбираться в себе. Если самостоятельно сложно здесь хорошо помогает работа с психологом.

Edited by author 14.09.2026 10:20

Проблема в том, что парень своим повелением создал Вам невротическое состояние. А в этом случае уже нужна помощь психолога, можно он-лайн.
Рекомендации работать не будут. Нужно менять Ваше состояние. Для этого есть определенные практики.
Нужно также прояснить, почему эти отношения так сильно повлияли на Вас.
По переписке, к сожалению, решить Вашу проблему сложно.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы