чому

Самотравмування (селфхарм) - це форма аутоагресії, і виражається в навмисному або підсвідомому прагненні наносити тілесні ушкодження самому собі.
Причини можуть бути різні. Найчастіше причиною селфхарма стають проблеми у сім'ї: нерозуміння з боку близьких людей, жорстоке виховання, холодне ставлення батьків, дисфункціональна сім'я (наприклад, розлучення батьків, алкогольна залежність у когось із членів сім'ї).
Причинами селфхарму також можуть бути підліткові комплекси через зовнішність, депресію.
Завдаючи собі тілесних ушкоджень, Ви знімаєте нервово-психічну напругу;
виплескуєте негатив; позбавляєтеся внутрішньої порожнечі; перемикаєтеся.
У будь-якому випадку Вам потрібно розповісти про свою проблему батькам та попросити, щоб вони записали Вас на консультацію до психолога. Ви можете також звернутися за допомогою до шкільного психолога.

Edited by author 08.10.2026 23:20

Згодна з Іриною Костянтинівною, не залишайся один . Трохи додам.Чому легше сумувати, ніж радіти? Тому що радість потребує енергії, а коли ти в депресії, ресурсів може просто не вистачати. Лежати й дивитися в стелю легше, ніж змушувати себе щось робити.
Чому самопошкодження затягує? Тому що фізичний біль тимчасово відволікає від душевного, дає відчуття полегшення. Мозок запам’ятовує це полегшення, і з часом виникає бажання повторювати дію. Так працює наш мозок. Але біль не перестає бути небезпечним.
Тут важливо розібратися, що привело тебе до такого стану, й чому ти почуваєшся так, ніби опинився в глухому куті. З цього стану можна шукати вихід.

Добрий день! Стан «депресія затягує на дно та чому вигораня стає уже звичним для мене» нє є вашою провиною або слабкістю — це чіткий сигнал психіки, що щоденний спосіб життя руйнує вас і потребує негайних змін.
Вигорання повністю виснажує вашу психіку, роблячи її предельно чутливою до депресії. А депресія «затягує на дно», тому що вона порушує хімічний баланс мозку та блокує вироблення «гормонів радості» - дофаміну й серотоніну. Ці стани загострюють один одного.
Оскільки ваша ситуація дійшла до самоушкодження, то вам треба подбати про свою безпеку. Будь ласка, зверніться за професійною допомогою к психологу.