Проблема з довірою

У мене така ситуація:

1. Я ревную свою дівчину і боюся відпускати в клуб/ресторан із подружками.
2. Коли ми смітимося, вона закривається в собі і усувається, а я не можу витримати цієї паузи.
3. Перевіряю її соцмережі і коли вона була востаннє в онлайні.
4. Дуже сильно боюся не втратити, ніби мій світ після цього звалиться.
5. Вона каже, що втомилася бути "мамою" для мене, щоб заспокоїти мою тривогу і не хоче більше таких стосунків.
6. Я дуже часто не чую, коли вона каже, що їй потрібний простір і що вона хоче побути сама. Я в цей момент хочу навпаки їй якось допомогти і помиритись, якщо ми в смітті.
7. Навіть поїхавши в іншу країну до племінника, у мене всередині все одно є почуття тривоги, що вона може піти кудись увечері, хоч обіцяла цього не робити. А вранці бачив, що вона була в мережі Фейсбук о 2.30 ночі приблизно, але це ж не доказ, що вона десь була або обов'язково з кимось переписувалася (чув, що Фейсбук може світитися онлайн, навіть якщо людина туди не заходила). У мене проблеми з довірою до неї.
8. Приїхавши до племінника, я зрозумів, що від себе не втечеш, і почуття тривоги та бажання помиритись залишились. Вона ж у цей час просила дати їй спокій, а я їй все одно дзвонив з будь-якого приводу.
Мені потрібна допомога, щоб вийти з цього стану тривоги, недовіри, ревнощів і навчитися витримувати паузу з людиною, якщо вона цього просить.