Как забыть обиду, и поверить в себя?

Здравствуйте,у меня проблема с самооценкой и уверенностью в себе, я очень застенчивый и не общительный. Корни этой проблемы лежат в детстве, и в школе где надо мной насмехались одноклассники, да в общем то они и за человека меня не считали, и других "спокойных" и застенчивых как я тоже.К тому же в семье всегда всё было плохо скандалы,пьянки родителей потом их <a href="/category-razryv-razvod-pg-1">развод</a>. А недавно я влюбился в одну девушку, которая не ответила мне взаимностью, мы с ней сильно поругались из-за того что я её часто звонил а ей этого не хотеось, она оскорбляла меня, а я её. Но если ей до этого по-моему дела нет, то меня это сильно задело, я с ней не общаюсь но всё равно не могу забыть обиду. Можно сказать что она задела меня тем что называла "Размазнёй", "Сосунком" и т.д Для меня это болезненно, не знаю что делать. Как перестать об этом думать? Заранее спасибо.