Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 38 минут тому: «Доброе утро! цитата: «Год я чувствовала себя нормально, созванивалась с ним ежедневно» Ах вот как - целый год Вы чувствоали себя нормально как будто ничего и не было до этого. К»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 15 часов тому: «Добрый день. Поддерживаю вышесказанное коллегами. Больше склоняюсь к версии, что ситуация с партнером актуализировала психологическую травму обесценивания. Поэтому, Ваша психика ищ»
question author 17 часов тому: «Реакція на відповідь № 391490 для Володимир Анатолійович Тарасенко Год я чувствовала себя нормально, созванивалась с ним ежедневно но он по телеф»
Вопрос от: Макс Возраст: 17

не просто, даже очень сложно

У меня длинная и запутаная, не счастливая история. Тут изложу только суть.
Раньше такого позитивного человека как я трудно было найти. Хоть мне всегда сопутсвовали одни поражения, я всегда оставался на позитиве. Но вот резервуар иссяк. За последнии три месяца все иллюзии в которых я жил лопались. С каждым днем я все больше ненавидел себя за все свои ошибки. Не нужно говорить что все ошибаются, я знаю, просто у меня колосальное количество ошибок. Намного больше чем у остальных. Три месяца, я боролся, я изменил себя, и многое пробовал, но ничего не изменилось. Я искал выход, и боролся. Но единственный выход который я нашел, что бы не мучать больше близких и окружающих людей - слишком радикальный выход.
Я знаю что причина всему я сам, и каждый день я все больше себя ненавидел. Я уже перестал что либо ощущать. Только пустоту, и ненависть порою.
И вот два дня назад, стоя на балконе, я таки забоялся прыгнуть. Казалось мне не хватило совсем чуть чуть что бы таки закончить это все.
Что теперь? я не знаю что дальше делать. Трудно это все...
Прошу, не нужно стандартных советов. Я уже перечитался у других, и перепробывал много. Но у меня все не так...
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Макс,
есть ли у тебя люди, которым ты можешь доверять и позволить поддержать себя в эти дни твоей жизни? Если они есть, позволь себе получить от них поддержку и помощь, а ещё - стоит подумать о работе с психологом.
Что делать со своей жизнью - решать конечно только тебе. И в твоих силах сделать свою жизнь другой - счастливой, легкой. Для этого не надо бороться с собой, а надо принять и простить. А это можно сделать лучше всего вместе с психологом.
...
Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог больше не активен на сайте

Когда мне было 15 лет, мне казалось, что весь мир от меня отвернулся, родители мои - пришельцы, которые поставили своей целью меня унижать, непущать и заставлять страдать. Мальчики на меня внимания не обращали, в гимназии было очень трудно учиться, одежду я носила ту, которую перешивала из маминой старой, ели мы то, что приностила мама из столовой(она работала в школьной столовой и приносила нам с сестрой то, что не доели дети. Сначала было противно есть, но потом привыкли), папа пил, маму бил, и очень жить не хотелось. Так что я примерно понимаю, что вы сейчас чувствуете. Я тоже примеряла на себя этот сценарий(я умру и все поймут...), тоже стояла на балконе. и даже на крыше, тоже ощущала бессилие(даже голова от бессилия и злобы кружилась). И под ноябрьским ливнем гуляла, и по дороге брела так, что все машины сигналили, ой, да всего и не перечислишь.
В 17 очень тяжело жить. Кажется, что жизнь не принесет ничего нового, все надоело и все пОшло, рутинно.
Дайте себе на поиск не 3 месяца, а 3 года. Если за это время ваше состояние не изменится, найдите работу, заведите семью, возьмите на себя ответственность помогать своим родителям и родственникам и напишите книгу, чтобы помочь подрастающему поколению обрести себя. Удачи!
...
Дополнение от автора вопроса ·
Николай Леонидович Давыдов,
Это не выход, это конец, я просто не нашел другого выхода.

Ольга Владимировна Лазаренко, даже если бы были, я не имею права весь этот груз сбрасывать на них. А таких на которых имел бы право нету...
Принять? Слишком много, и слишком долго я себя принимал.

Нелли Викторовна Дебелая. У меня совсем не так. Нет, может жизнь и была трудной, но это все терпимо. Не мир вокруг виноват, я виноват. Жизнь может и принесет что то интересное но я все сломаю.
3 года? я уже куда дольше борюсь, просто раньше я сам себе создавал иллюзии, а три месяца назад силы резко пошли на спад.
Помогать близким? да я только разочаровываю их и только в ущерб.
Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог больше не активен на сайте

Не хочу вас расстраивать, но вы сейчас играете в интереснейшую игру. Называется "да, но..." Вы не принимаете любые предложенные идеи, мнения и вИдения ситуации, пытаетесь убедить (прежде всего самого себя) в своей исключительности. Макс, никого убеждать не нужно, все и так в курсе, что вы уникальны, более того, все люди по-своему уникальны! Всем есть, что рассказать, чем подилиться и на что пожаловаться. Вы в своем первом письме спрашивали: "Что теперь?". Просто живите дальше. Когда вы почувствуете, что готовы расстаться и с этой иллюзией(я не такой как все, моя история уникальна) начинайте действовать, а мы со своей стороны попытаемся сделать все, что в наших силах, чтобы помочь вам. Настоящие профессионалы не будут играть в вашу игру, в вашей воле принимать или не принимать нашу помощь.
На счет того, что вы разочаровываете ваших близких: не думаю, что они будут в восторге от того, что собирались сделать.
Вы верите в карму, в предназнавение?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Я опять не согласен. Это не игра "да, но.." Я не убеждаю в уникальности, все мы люди, две руки две ноги... у всех есть проблемы, вот они как раз разные.
Я не прошу играть, и не требую помочь мне. Я по прежнему ищу варианты, но большинство способов я давно перепробовал. А тут из вариантов я увидел только рассказать кому то - но я не могу да и некому. И жить дальше, еще как минимум три года. Если бы я мог просто жить дальше, (раньше мог, и не унывал при очередных тысячных поражениях, и просто жил дальше) разве я бы стоял на том балконе? разве я тут писал бы? я пробовал. Но я уже не могу просто жить дальше.
Я уже точно убедился что конкретный неудачник, это не заниженная самооценка. В социуме всегда есть альфа и есть неудачники. Я такой какой я есть, я стараюсь изо всех сил меняться, но ничего не получилось до сих пор. Я уже сдался однажды, но не смог поставить точку. Я даже это не довел до нормального конца.
И теперь я не знаю что дальше. Просто жить дальше не получается. Забыть не получается.

Наверное я не понят... не удивительно пожалуй. Это не иллюзия, все и правда серьезнее чем кажется.
ты говоришь, что не нашел выхода. так может следует его создать? сделать свой собственный выход? знаешь, есть хорошая цитата: "Когда терять больше нечего, настает время находить."
и еще одна: "Все известные мне истории успеха начинались с того, что человек лежал навзнич, раздавленный неудачами."

ты не представляешь, как хорошо я тебя понимаю. я был на твоем месте. очень долго. и прекрасно понимаю, что все что мы здесь тебе говорим - это пустое сотрясание воздуха.

в этом мире нет никаких гарантий. в этом мире надежда обессиливает и лишает воли и разума... мне тогда просто стало стыдно перед Богом. чтобы я ему сказал после смерти? "ой, какой я бедный, несчастный..." так что ли? дети в Африке от голода умирают, но не сдаются! они дерутся до последнего!

прыгнуть ты всегда успеешь. это дело не хитрое. и раз уже тебе все равно, что с тобой будет - покажи на что ты способен! что тебе терять!? если тебе не нравятся существующие правила - измени их. играй по своим правилам!

(и еще - улыбайся! это хороший способ сказать проблемам "пошли вы на..."! )
...
Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог больше не активен на сайте

Есть такое выражение: если не можешь измненить ситуацию, измени отношение к ней. Это довольно непросто, нужно работать над собой. Могу подсказать несколько техник, если интересно. Пиши в личку, поговорим!
...
Макс, добрый вечер.
Тебе действительно сейчас непросто, и общение с психологом расширило бы твои возможности в трудном поиске.

Конечно, наивно полагать, что дав несколько простых советов, можно решить все проблемы и отговорить человека от намерения расстаться с жизнью. "Сделай так-то и получишь то-то". Не все так просто. Никто не может спасти человека, если он не сделает значительных усилий.
Заставить жить тебя не в моей власти, и не во власти всех нас.

Макс, я могу только кое-что, совсем немного, рассказать Тебе о Тебе же.
Иногда понимание происходящего расширяет горизонты.
Тебе -17 лет, в этот период происходит мощная биологическая трансформация, гормональная активизация. Это является биологической основой психологической трансформации. Это бурное время.
Особенность твоего возраста в том, что сейчас активизируются все эмоциональные переживания (конфликты) типичные для предыдущих этапов развития… И эти эмоции становятся фоном, т.е. основным эмоциональным фоном, влияющим на тебя будет конфликт именно той стадии развития, в которой у тебя возникли основные трудности.
А желание быть социально адаптированным, приводит к возникновению страха, страха не справиться.
В последнее время еще возник такой феномен как страх будущего: будущее видится слишком неопределенным, неконтролируемым.

В результате гормональной перестройки твое тело резко менялось и продолжает меняться. Эти изменения могут вызывать тревогу.
Порой неготовность к таким резким изменениям достигает уровня непринятия собственного тела, ненависти к своему телу. Иногда сила непринятия себя так велика, что возникают мысли о самоубийстве.

Еще одна особенность твоего возраста.
Одна из задач развития личности на данном этапе - сформировать и осознать внутренние запреты, ценности, установки, которыми ты будешь руководствоваться во взрослой жизни.
Нравственные ценности родителей на этом этапе отвергаются. Нормы родителей не являются обязательно верными и непререкаемыми. Они должны обязательно замениться на собственные, наработанные личным опытом проб и ошибок, без ошибок никак не обойтись...
И в этот период может возникать ощущение потери поддержки и внутренней опустошенности.

Еще может работать семейный сценарий. Поинтересуйся историей своей семьи, своего рода, если есть какие-то тайны – расследуй их.

Макс, ищи. Ты найдешь…

P.S.
Специалисты утверждают, что любой суицид оставляет отпечаток на жизнях еще как минимум 8 человек. Эти люди не только получают сильную душевную травму, но и усваивают модель суицидального поведения. А если суицид совершают школьники или студенты, то эта трагедия затрагивает одновременно сотни человек: их друзей, одноклассников, однокурсников, педагогов, психологов и медработников.

Макс, если ты не готов обратиться к психологу, поговори со священником.
...
Дополнение от автора вопроса ·
Не знаю. вот еще пару дней прошло. а я вроде и пытаюсь что то изменить, но ничего не получается. Я по прежнему ненавижу себя, и это не реально изменить, потому что каждый день все новые и новые ошибки... их слишком много....

на пару дней после той попытки стало легче. или это иллюзия?
как то дальше не клеится...
Да и ненужен никому. Тут единственное место где могу сказать...
Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог больше не активен на сайте

Макс, вы из какого города? Я из Днепропетровска. Приходите на консультацию (бесплатно)побеседуем.
Все, что не убивает нас, делает нас сильнее! Подумайте, чему может научить вас ненависть к себе?(может у вас очень высокие идеалы и у вас пока не получается им соответствовать. так это хорошо! вам есть к чему стремиться. Все великие люди выли в поиске себя! Или может ненависть научит вас, что интереснее сам ПРОЦЕСС достижения результата, чем сам результат. Может то, чем вы занимаетесь, и то, что не получается, не ваше и подсознание пытается достучаться к вам с помощью ненависти и сказать, что пора найти новую сферу деятельности? Или вам нужно просто отдохнуть и не брать на себя какие-либо обязательства? А может вы стоите на пороге какого-то открытия! Вон, Менделеев, например, не получалось ведь тоже с таблицей, а потом рррраз, и приснилось! (Наверняка себя ненавидел, пока не получилось!)
Вы подумайте! Зачем же сразу-то сдаваться и плыть по течению .Это легче всего сделать. Надо бороться! Надо держать удар! Надо быть сильным!
...
Макс, добрый день.
Макс, согласись, парадоксальность ситуации: ты изо всех сил пытаешься что- то изменить, но ничего не получается.

Открою тебе одну тайну: изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем не является.

Макс, изменения в твоей жизни произойдут не в результате принудительных попыток измениться.
Изменения произойдут в том случае, если ты затратишь время и усилия на то, чтобы быть тем, кто ты есть, когда ты откажешься, хоть на какое-то время, от желания стать другим и постараешься быть тем, кто ты есть - страдающий от боли и отчаяния, ненависти и страха, жаждущий любви и отвергающий ее, т.е. будешь полностью вовлечен в свои переживания…

Для чего нужен терапевт?
Чтобы он был рядом с тобой в эти трудные минуты, поддержал тебя и разделил с тобой боль изменений; когда ты откроешь свою душу чувствам и переживаниям.
...
Дополнение от автора вопроса ·
Нелли Викторовна, спасибо Вам что пытаетесь помочь.
Я из Киева.

Хм, бороться, держать удар. Я держал, очень долго, но уже не могу. Для того что бы поддерживать позитив внутри нужно хотя бы изредка хоть какие то позитивные сдвиги снаружи. Я знаю что позитивные эмоции намного сильнее негативных, но негативных уже слишком уж много. А позитивные не пополняются.
Процесс достижения результата, другая сфера? Я уже очень много попробовал, и надеялся хоть на маленький результат хоть в чем то. А результат пока ничтожный оказался в сфере которая мне не по душе. В сфере которая построена на ошибках, компьютер.
А если я отдохну, я провалюсь. Я уже однажды хотел сойти на отдых. Совсем недавно, но все же не смог.
Звучит хорошо : "Надо бороться, держать удар". И я знаю, и именно это я и делаю. Просто настолько много всего плохо, настолько много ошибок и поражений, я возненавидел себя из-за них, и с каждым днем этот ком ростет. Каких же тут сил хватит бороться.

Светлана Васильевна, не пытаться ничего изменить? Да я в общем и пытаться начал только потому что за 17 лет жизнь получилась ничтожная, и я больше не мог так просто жить. И я попытался меняться, изо всех сил попытался. Но толку ноль, что так жил что пытался меняться. Все приводит к одному и тому же. Я долго был тем кто я есть. Но ничего хорошего из этого не вышло..


просто от себя:
Все это уже так далеко зашло. Я ненавижу себя, и иногда кажется что я в обще ошибка природы какая то. Я ведь бесполезный человек. Хреновый син, хреновый брат, хреновый друг. Я ведь стараюсь, стараюсь быть хорошим, а в итоге. Ничего, совершенно ничего не получается.
Еще и одиноко, так одиноко и пусто...
Дополнение от автора вопроса ·
Знаю, последнее прозвучало как оправдание, но это не так. Мне незачем и не перед кем оправдываться. Просто так оно и есть.
Макс, когда я тебе говорила о парадоксальной теории изменений, я говорила вот о чем:
Когда я делаю, какие-то вещи, важные для меня, и ожидаю от своих действий результат, но у меня ничего не получается - это вызывает у меня разные переживания: разочарование, отчаяние, злость, желание что-то разрушить. Иногда я начинаю сомневаться в себе и обесценивать себя, и это так больно и неприятно, что хочется закрыться от этих переживаний, не пустить их в себя, не дать себе пережить боль отчаяния и разочарования в себе.
И раньше я так и поступала: отчаиваться нельзя, злиться тоже нельзя, нужно быть сильной, уверенной, хорошей.

А как я узнаю, что Я – сильная, если не позволю себе пережить слабость;
как я узнаю, как это - быть уверенной, если буду изо всех сил сопротивляться чувству неуверенности в себе;
как я узнаю, что Я – хорошая, если ни разу не побуду – хреновой?

И если я буду, невнимательна к своим душевным переживаниям, поддамся соблазну и попытаюсь «убежать»… И если моя попытка - не учесть, проигнорировать мои душевные переживания окажется успешной, то за мной неприкаянной тенью будут вечно ходить – Разочарование, Отчаяние, Злость и Ощущение, что жизнь моя ничтожна, Пустота и Одиночество…

Если же я свои силы душевные направляю на то, чтобы пережить, почувствовать:
как это мне, сейчас, в данную минуту, а то и секунду, кода я разочарована, или когда я отчаиваюсь, или злюсь, сомневаюсь в себе…; и каждый раз это по-разному;
Единственное, что каждый раз остается неизменным – Я изменяюсь: на смену разочарованию, отчаянию, злости и сомнениям, приходит наполненность, сила, уверенность в себе и желание идти дальше.
Вот, как-то так…

Пиши.
...
Дополнение от автора вопроса ·
Я был и таким и таким. Я пробовал оба способа. Но ни в одном ни в другом случае результат не изменился. Я пробовал игнорировать, и пробовал принимать все свои поражения. Я собирался с духом и боролся дальше. И на смену разочарованию приходила уверенность. Но как я уже писал, запас истощился. Этот запас хотя бы иногда нужно пополнять чем то хорошим. Но в обеих случаях к хорошему ничему так и не доходило. Мой запас не пополнялся...

создал новый вопрос, в этот уже все равно никто не попадает(
https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=6921
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?