Парень отмечает всё без меня, мне обидно

Мы с моим молодым человеком живём в разных городах, вместе около 3х лет. Он 3 раза отмечал без меня с друзьями свой день рождения (я обясняла, что хотела бы, чтобы мы отметили хоть раз вместе и что для меня это важно - бесполезно), мотивируя тем, что я далеко живу и вряд ли смогу приехать, хоть я и говорила, что смогу. Та же ситуация с Новым Годом, Рождеством и даже нашей годовщиной. Последнее празднование своего дня рождения он даже скрыл от меня, что собирается праздновать - я случайно узнала. Говорил все 3 года, что потом мы с ним его день рождение отметим отдельно - но ни разу этого не было.
В последнее время на его любые поездки, празднования с друзьями и без меня я очень болезненно реагирую, мне очень обидно, я грызу себя и понимаю, что ещё немного - и не смогу сдерживать свои эмоции и наговорю всякого, особо не сдерживаясь. С друзьями он меня не знакомит - я знаю троих, остальные, я знаю, очень хотят познакомиться со мной, и я бы не против с ними, но он активно против. Я не понимаю, что такое именно с моим поведением. Что мне предпринять, чтобы так болезненно не реагировать?