Вопрос от:
Fibonacci
Возраст:
22
Не можу заспокоїтись!
Доброго дня! Я людина сором'язлива. Боюсь критики і відстоювати себе. Надімною постійно глузують хлопці в колективі,мабуть тому що відчувають мене морально слабшим. Недавно відбувся інцедент, при якому ці хлопці глузували з мене по певній причині і це дуже вразило мене. Я вже 5 день неможу заспокоїтись, погано сплю. Я розумію що більше неможу дозволяти їм глузувати з себе і постараюсь більше не мовчати в таких випадках, а відстоювати себе! В моїй голові постійно крутиться та неприємна ситуація. А тим паче коли намагаюсь заснути то знов ,,лізе,, в голову ця дурна ситуація, я починаю дратуватись, і від цього все більше і більше починають навіюватиь різні неприємні спогади. Я звичайно намагаюсь заспокоювати себе, думати про щось приємне, але ці ситуації знов і знов крутяться в моїй голові. Прошу Вас підказати мені прийоми, методики, поради які б допомогли мені неперейматись такими ситуаціями і бути спокійним. Буду дуже вдячний за вашу допомогу!
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
