Питання від:
Fibonacci
Вік:
22
Не можу заспокоїтись!
Доброго дня! Я людина сором'язлива. Боюсь критики і відстоювати себе. Надімною постійно глузують хлопці в колективі,мабуть тому що відчувають мене морально слабшим. Недавно відбувся інцедент, при якому ці хлопці глузували з мене по певній причині і це дуже вразило мене. Я вже 5 день неможу заспокоїтись, погано сплю. Я розумію що більше неможу дозволяти їм глузувати з себе і постараюсь більше не мовчати в таких випадках, а відстоювати себе! В моїй голові постійно крутиться та неприємна ситуація. А тим паче коли намагаюсь заснути то знов ,,лізе,, в голову ця дурна ситуація, я починаю дратуватись, і від цього все більше і більше починають навіюватиь різні неприємні спогади. Я звичайно намагаюсь заспокоювати себе, думати про щось приємне, але ці ситуації знов і знов крутяться в моїй голові. Прошу Вас підказати мені прийоми, методики, поради які б допомогли мені неперейматись такими ситуаціями і бути спокійним. Буду дуже вдячний за вашу допомогу!
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
