Внутренний конфликт
» Самопізнання » Внутренний конфликт 
Рудигель Дальке, известный психотерапевт и врач в своей книге «Болезнь как язык души» описывает наш мир, как конфликт противоположностей, объясняя это тем, как уcтроен наш мозг и психика. Мы познаем мир через противоположности: если бы не было черного цвета, могли бы мы видеть белый? Если бы не было дня, могли бы знать, что наступила ночь? Если бы не было зла, что бы мы тогда называли добром?
Другими словами, мы состоим из противоположностей, которые при определенных условиях становятся конфликтами. Также как мы не знаем о существовании конфликта с кем-то, мы не знаем о нашем внутреннем конфликте, пока не сложится жизненная ситуация, в которой этот конфликт может стать явным. Обычно это ситуации выбора и принятия решений. Поскольку наш мозг заточен на то, чтобы видеть только один полюс противоположности, то для того, чтобы увидеть второй полюс необходимо приложить усилия и, вероятно, столкнуться с не всегда приятными чувствами. Болезни в этом вопросе часто приходят на помощь и помогают этих чувств и переживаний избежать.
Давайте попробуем проверить прямо сейчас, как это работает. Возьмите лист бумаги и напишите пять ваших качеств. Пишите только то, что вы точно знаете о себе. А теперь напишите напротив каждого этого качества противоположное ему качество. К примеру, плохой – хороший, добрый – злой, ленивый – деятельный и т.д. А теперь представьте, что две эти противоположности это крайние точки, как южный и северный полюс – крайние точки нашей планеты. Другими словами, хотя полюсы противоположные, они составляют единое целое – планету. Еще интересно делать это упражнение вместе с кем-то, потому что у всех получаются совершенно разные пары противоположностей и это всегда очень удивительно и забавно. К примеру, мой муж назвал пару к ленивому – трудолюбивый, а у меня совершенно точно противоположность ленивому – деятельный. Это то, что существует только в вашем внутреннем мире и та зона, где могут вступать в конфликты наши качества, убеждения, желания, чувства. Попробуйте посмаковать ваши противоположности, поиграйте с ними, можно прямо взять и целый день быть своей противоположностью или хотя бы час. Только предупредите близких, что сегодня вы ставите эксперимент, и что целый день вы будете вести себя не так как обычно. Это очень весело и азартно. А потом еще можно набраться храбрости и спросить у близких как им было рядом с вами во время эксперимента. Вспоминайте о своих противоположностях, когда вам кажется, что вы не можете справиться с ситуацией, вот кричит на вас кто-то, а вы добрый человек, противоположность доброго у вас – злой, воспользуйтесь ею в этот момент, злой человек позволил бы кому-то кричать на себя? Как бы он поступил в такой ситуации, что сказал, сделал, как бы выглядел?
Приведу пример, когда противоположности могут превращаться во внутренний конфликт и как этот конфликт может быть разрешен.
К примеру, если у меня есть убеждение «злиться нельзя», то вероятнее всего в паре противоположностей добрый – злой, мне будет сложно присвоить себе злость, ведь у меня есть запрет. Однако, если я признаю, что я добрая, то внутри меня должно существовать какое-то качество, которое ему противопоставлено, иначе как я маркирую что я добрая или кто-то другой добрый? Значит, такое качество есть у меня, но я его каким-то образом вытесняю, не замечаю, игнорирую, не принимаю, не осознаю. К примеру, можно долгое время быть доброй ко всем, а потом сорваться на мелочи, которую в народе называют последней каплей, обидеть сильно кото-то, испытать чувство вины или вовсе разорвать отношения по причине того, что этот человек просто не смог оценить всей доброты к нему. А еще можно развернуть злость на себя, ругать себя нещадно, пытаться себя усовершенствовать, медитировать, истощать в спортзалах, заедать и т.д. Болезнь в этом смысле очень помогает. Разозлился сильно, вот вся энергия этой злости, которая предназначалась кому-то, перешла вовнутрь, а это уже двойной заряд, организм получил сильный стресс и тут же начал сбоить иммунитет. Первый пролетающий мимо микроб нанес последний удар, и организм сдался, тоже последняя капля своего рода. Поболел, полежал, покашлял, почихал, выздоровел и как будто перезагрузился, можно дальше нести добро в мир.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Любое чувство мы чувствуем своим телом, т.е. мы можем обмануть кого угодно, только не себя. Когда мы злимся, мы не выглядим расслабленными, кровь приливает к нашим конечностям, кожным покровам, сердцебиение учащается, дыхание становится частым и поверхностным. Наверное, вам знакомы такие выражения «покраснел от злости», «глаза кровью налились», «стиснул зубы от злости» и т.д. Иногда даже бывает, что если сдержал сильную злость, начинает болеть рука и плечо, как будто вся энергия, которая предназначалась чьему-то лицу, вернулась двойным ударом обратно и растянула мышцы.
В этом примере я описала пример внутреннего конфликта, когда признается только один полюс противоположности, потому что есть убеждение, блокирующее второй полюс. На примере видно как убеждение может входить в конфликт с чувством и как это чувство может вытесняться из сознания, оставаясь на телесном уровне.
Это частный пример, придуманный мною и испытанный на себе в течение жизни. У каждого человека механизм, форма и проявление внутреннего конфликта могут быть разными, но при этом всегда есть пострадавшие стороны: здоровье, тело, отношения с окружающими, отношения с собой. Бывает и так, что человек всю жизнь страдает от внутреннего конфликта и вся его жизнь посвящена ему. Бывает, что конфликт настолько сложный и выбор так сложно сделать, что организму ничего не остается, как болеть. Любой конфликт, который не разрешён на уровне психики, разрешается на уровне тела.
Единственный пока мне известный способ мирного разрешения внутреннего конфликта – это осознание его наличия, принятие противоположности и диалог со всеми участниками этого конфликта. Звучит просто, но на практике – это довольно сложный и не очень приятный процесс, результатом которого становится более целостное ощущение себя, жизнь приобретает другие краски, появляется выбор. Этот процесс, конечно, должен проходить под присмотром психолога, но, даже, если у вас нет такой возможности, уделите пару минут упражнению, которое описано выше и вы уже сделаете шаг к себе, вы получите пищу для размышлений.
Опубліковано на сайті 21-05-2018
» Самопізнання » Внутренний конфликт 
