5 причин, чому немає щастя в житті
Самопізнання
Відсутність щастя в дитинстві
- Ви не навчилися бути щасливими в дитинстві.
Якщо батьки не схвалювали прояви емоцій, карали за це або навіть якщо вони весь час були налаштовані негативно щодо вас? Можливо, вам доводилося бути нещасним, щоб відповідати їм і отримувати їхню любов таким чином.
На жаль, така поведінка продовжується і в дорослому житті. Ви несвідомо зосереджуєтеся на тому, що вже давно не працює, і припускаєте, що так отримаєте підтримку чи турботу. Ваша прихована система негативних переконань може навіть змусити вас зробити неправильний вибір, який продовжить погіршувати ваше життя.
- Ви виросли в культурі, де не прийнято показувати радість.
Не лише близьке оточення впливає на особливості людини. Можливо, ви виросли в культурному середовищі, де прояв радості вважався зарозумілістю та безчуттєвістю. Це може стосуватися й інших почуттів. Світ не стоїть на місці, варто задуматися, чи є це необхідністю зараз.
- Ви більш чутлива особистість.
Деякі люди більш чутливі, ніж інші, тому вони більш сприйнятливі до складних речей і легше відчувають смуток. Але при цьому ви також можете відчувати більше радості, ніж зазвичай, коли відчуваєте себе щасливим.
- Не задовольняються ваші основні фізичні та емоційні потреби.
Тут застосовна одна з найвідоміших теорій — це «ієрархія потреб» Абрахама Маслоу. Внизу знаходяться базові потреби, такі як їжа та тепло, а також безпека, далі — емоційні потреби, такі як дружба тощо. Ще вище розташовані такі речі, як відчуття виконаного обов’язку, але їх важче досягти без наявності нижчих потреб. Відповідно, якщо не задоволені ці потреби, то й про відчуття щастя годі й говорити.
Більш сучасна форма цієї ідеї називається «Людина дає». Психотерапевтичний підхід британських психотерапевтів Джо Гріффіна та Івана Тіррелла припускає, що психічного захворювання просто не існує, якщо задоволені основні емоційні потреби.
- Складнощі або травми в дитинстві.
Якщо ви робите все, щоб бути щасливим, але нічого не виходить? Тоді є велика ймовірність того, що у вас є невирішені проблеми дитинства або навіть психологічна травма.
Коли ми в дитинстві переживаємо труднощі, вони змінюють те, як ми бачимо світ. Травма може навіть змінити структуру нашого мозку. Не усвідомлюючи цього, це призводить до того, що доросла людина живе своїм життям з обмеженої точки зору, яка блокує відчуття щастя.
Якщо ви відчуваєте, що ваш минулий досвід веде до вашого нинішнього нещастя, подумайте про професійну допомогу. Так, чудово, коли є підтримуючі друзі, як і самодопомога. Але фахівець-психолог чи психотерапевт створює безпечний, неупереджений простір для того, щоб ви могли рухатися вперед набагато швидше та ефективніше.
